دانشمندان یک ماده شیمیایی کلیدی در ناحیه " حافظه " مغز شناسایی کرده‌اند که به ما این امکان را می‌دهد تا افکار ناخواسته را سرکوب کنیم .
گاهی با یادآوری افکار ناخواسته , افکار ناخوشایند , تصاویر یا نگرانی‌ها مواجه می‌شویم . وقتی این اتفاق می‌افتد , این فکر ممکن است بازیابی شود , و باعث می‌شود که ما دوباره به آن فکر کنیم . در حالی که در این روش یادآوری می‌شود ممکن است وقتی افکار ما مثبت باشند , مشکل نباشد , افکار ما ممکن است بسیار منفی , نگران و یا نشخوار در مورد اتفاقی باشد که رخ داده و ما را به آن رویداد باز می‌گرداند .
پروفسور مایکل اندرسون از واحد علوم پزشکی و علوم مغز در دانشگاه کمبریج توضیح می‌دهد : " توانایی ما برای کنترل افکار ما برای رفاه ما بنیادی است . " زمانی که این ظرفیت کاهش پیدا می‌کند , منجر به برخی از شایع‌ترین علایم بیماری‌های روانی می‌شود : خاطرات , تصاویر , توهمات , اختلالات و نگرانی‌های مداوم و مداوم . این علایم عبارتند از : اختلال استرس پس از سانحه , اسکیزوفرنی , افسردگی و اضطراب . "
پروفسور اندرسون توانایی ما برای مداخله و توقف خود را در بازیابی خاطرات و افکار خاص برای توقف یک عمل فیزیکی تشبیه می‌کند . او می‌گوید : " ما قادر نخواهیم بود بدون کنترل اعمال خود زنده بمانیم . " ما واکنش‌های سریع زیادی داریم که اغلب مفید هستند , اما گاهی اوقات نیاز به کنترل این اقدامات و توقف آن‌ها داریم . باید سازوکار مشابهی برای کمک به توقف افکار ناخواسته از وقوع وجود داشته باشد . "
منطقه‌ای در جلوی مغز که به عنوان قشر پیش پیشانی شناخته می‌شود , نقش کلیدی در کنترل اعمال ما ایفا می‌کند و اخیرا ً نقش مهمی در توقف افکار ما ایفا کرده‌است . قشر پیش پیشانی به عنوان یک تنظیم‌کننده اصلی عمل می‌کند و نواحی دیگر مغز را کنترل می‌کند .
در تحقیقاتی که امروز در مجله ارتباطات طبیعت منتشر شد , گروهی از دانشمندان به رهبری دکتر تیلور , و پروفسور آندرسون از یک وظیفه موسوم به " تفکر / بدون تفکر " برای شناسایی یک فرآیند جدید مغز استفاده کردند که قشر پیش پیشانی را قادر به مهار موفقیت افکار ما می‌سازد .
در این کار , شرکت کنندگان یاد می‌گیرند که مجموعه‌ای از کلمات را با یک جفت جفت, اما غیر مرتبط , کلمه , برای مثال مشقت / روچ و خزه / شمال , مرتبط کنند . در مرحله بعد , از شرکت کنندگان خواسته می‌شود تا واژه مرتبط را در صورتی که نشانه سبز باشد و یا از آن جلوگیری کند , در صورتی که نشانه قرمز باشد , به یاد بیاورند ; به عبارت دیگر , هنگام نشان دادن " مشقت " در قرمز , از آن‌ها خواسته می‌شود که به لغت نگاه کنند , اما در مورد تفکر مرتبط با آن فکر نکنند .
محققان با استفاده از ترکیبی از تصویربرداری تشدید مغناطیسی کارکردی ( fmri ) و طیف‌سنجی رزونانس مغناطیسی , قادر بودند آنچه را که در نواحی کلیدی مغز اتفاق می‌افتد , مشاهده کنند . طیف‌سنجی محققان را قادر ساخت که شیمی مغز را اندازه‌گیری کنند و نه تنها فعالیت مغز که در مطالعات تصویربرداری انجام می‌شود .

مدار هوشیاری Brain's از طریق تکامل حفظ شد
روش مولکولی ، پایه عصبی سلول‌های مغز را نشان می‌دهد - - مطالعه بر روی حیوانات با پشتوانه ملی
مبدا :
موسسه ملی بهداشت روانی
خلاصه :
با استفاده از یک روش مولکولی که ممکن است به طور گسترده توسط این حوزه اتخاذ شود ، محققین متوجه شدند که مدارات مغز برای هوشیاری ، یا هوشیاری - - و برای حالات مغزی بیشتر ضروری هستند. به طور قابل‌توجهی ، انواع و مدارهای مشابه سلول در طول هوشیاری در ماهی و موش با گورخر درگیر شده‌اند ، گونه‌هایی که نیاکان تکاملی آن‌ها صدها میلیون سال پیش از آن‌ها جدا شده‌اند . این نشان می‌دهد که مغز انسان احتمالا ً برای این حالت برای بقا ضروری است .
با استفاده از یک روش مولکولی که احتمالا ً در این حوزه به کار گرفته می‌شود ، محققانی که توسط موسسه ملی بهداشت تایید شده‌اند کشف کرده‌اند که مدارات مغز برای هوشیاری ، یا هوشیاری - - و به طور کلی برای حالات مغزی ضروری هستند . به طور قابل‌توجهی ، انواع و مدارهای مشابه سلولی در طول هوشیاری در ماهی و موش با گورخر درگیر شده‌اند ، گونه‌هایی که نیاکان تکاملی آن‌ها میلیون ‌ها سال پیش از آن‌ها جدا شده‌اند . این نشان می‌دهد که مغز انسان احتمالا ً برای این حالت برای بقا ضروری است .
دکتر گوردون ، ، رئیس موسسه ملی اعتیاد روانی ( NIMH ) ، که همراه با موسسه ملی اعتیاد به مواد مخدر ( NIMH ) ، که همراه با موسسه ملی اعتیاد به مواد مخدر است ، این مطالعه را توضیح داد : " کسب آشنایی با بازیگران مولکولی در یک رفتار - - به عنوان وعده‌های جدید - ممکن است روزی منجر به مداخلات بالینی شود که وضعیت‌های ناکارآمد مغزی را هدف قرار می‌دهند ."
کارل Deisseroth ، دکتر ، ، متیو Lovett - بارون ، دکترا ، و دانشگاه استنفورد ، پالو آلتو ، کالیفرنیا ، همکاران ، گزارش یافته‌های خود را با استفاده از تکنولوژی تصویربرداری از فعالیت عصبی در ۲ نوامبر ۲۰۱۷ در سلول ژورنال فرا می‌خوانند .
برای اولین بار ، چند نقشه امکان پذیر کردن این که کدام نورون‌ها در یک حیوان رفتار می‌کنند در طول یک حالت خاص مغز فعال می‌شوند - - و متعاقبا ً molecularly فقط آن نورون‌ها را آنالیز می‌کنند تا زیرمجموعه و مدارها را شناسایی کنند .
در این مورد ، محققان از این تکنیک برای نمایش فعالیت نورون‌ها که از طریق سره‌ای شفاف ماهیان خاویاری ژنتیک مهندسی ژنتیک قابل‌مشاهده است استفاده کردند . آن‌ها هوشیاری را با اندازه‌گیری این که چقدر طول می‌کشد تا حیوانات در پاسخ به یک محرک تهدید آمیز دم خود را تکان دهند ، سنجش کردند .
یک آنالیز مولکولی مشخص شد که subtypes منجر به شناسایی شش مدار مظنون متشکل از جمعیت‌های متمایزی از نورون‌ها که فعالیت نورون‌ها را تنظیم می‌کنند ، تشکیل شده‌است ، که تنها یکی از آن‌ها قبلا ً به مراقبت مربوط بوده‌است . تقریبا ً همان بازیکنان در آزمایش‌ها بعدی در حال آزمایش چنین circuitry های مرتبط با زمان در مغز موش ، فعال بودند . با استفاده از optogenetics - - ابزار اکتشافی دیگری که توسط Deisseroth و همکارانش ایجاد شد - محققان زمین را به سه مدار باریک کردند که به طور قطعی هشیاری را در موش‌ها افزایش دادند ، از جمله آن‌هایی که قبلا ً شناخته شده‌بود . سه نفر دیگر به جای نقش قانون گذاری ، به ایفای نقش می‌پردازند .
دانشمندان مکانیزمی را شناسایی می‌کنند که به ما کمک می‌کند تا افکار ناخواسته را مهار کنیم
مبدا :
دانشگاه کمبریج
خلاصه :

بیماری Alzheimer's یک بیماری کشنده کشنده است که به تدریج حافظه person's و توانایی‌های ادراکی را از بین می‌برد . براساس گزارش موسسه ملی پیری، برآوردها نشان می‌دهد که بیش از ۵ میلیون آمریکایی با بیماری Alzheimer's زندگی می‌کنند و ششمین علت اصلی مرگ در ایالات‌متحده است . علاوه بر تاثیر روی شناخت و حافظه ، بیماری Alzheimer's نیز می‌تواند بر حالت تاثیر بگذارد و بسیاری از افراد افسردگی و اضطراب را قبل از کاهش شناختی تجربه می‌کنند . در حقیقت ، افرادی که برای اولین بار در اواخر زندگی افسردگی را ایجاد می‌کنند در خطر افزایش قابل‌توجه بیماری Alzheimer's قرار دارند .
" درمان‌های سنتی آسیب‌های مشخصه در بیماری Alzheimer's ، رسوب amyloid و آسیب‌های تاو را مورد هدف قرار داده‌اند . یافته‌های این مطالعه نشان می‌دهد که تنها محافظت از نورون‌ها در این بیماری بدون توجه به رویداده‌ای pathological قبلی ممکن است پتانسیل درمانی جدید و مهیج داشته باشد . "
محافظت از سلول‌های مغز از عملکرد مغز محافظت می‌کند
pieper و Voorhees از یک ترکیب آزمایشی به نام P۷C۳ - S۲۴۳ برای جلوگیری از مرگ سلول‌های مغزی در مدل موش صحرایی از بیماری Alzheimer's استفاده کردند . ترکیب اصلی P۷C۳ توسط pieper و همکارانش تقریبا ً یک دهه پیش کشف شد و از آن زمان برای محافظت از نورون‌های تازه متولد شده و نورون‌های بالغ از مرگ سلولی در مدل‌های حیوانی بسیاری از بیماری‌های دامی ، از جمله بیماری Parkinson's ، اسکلروز جانبی amyotrophic ( ALS ) ، سکته مغزی و آسیب مغزی ناشی از ضربه نشان‌داده شده‌است . همچنین نشان‌داده شده‌است که ترکیبات P۷C۳ برای محافظت از حیوانات از رشد افسردگی مانند در واکنش به کشتن ناشی از فشار بر سلول‌های عصبی در هیپوکامپ ، یک ناحیه مغز که برای تنظیم و شناخت حالت بحرانی است ، نشان‌داده شده‌است .
محققان ، ترکیب P۷C۳ را در یک مدل موش معروف از بیماری Alzheimer's مورد آزمایش قرار دادند . به عنوان این سن موش‌ها ، آن‌ها مشکلات یادگیری و حافظه را توسعه می‌دهند که شبیه اختلال شناختی هستند که در افراد مبتلا به بیماری Alzheimer's دیده می‌شوند . با این حال ، مطالعه جدید شباهت دیگری با Alzheimer's بیمار نشان داد . در ۱۵ ماهگی ، قبل از شروع مشکلات حافظه ، موش‌ها علائم افسردگی مانند را ایجاد کردند . توسعه افسردگی برای اولین بار در اواخر زندگی با افزایش قابل‌توجه ریسک ابتلا به بیماری Alzheimer's همراه است ، اما این علامت قبلا ً در مدل‌های حیوانی این بیماری دیده نشده است .
در طول یک دوره سه‌ساله ، Voorhees تعداد زیادی از موش‌های نر و مرد وحشی را آزمایش کرد که به دو گروه تقسیم شدند . یک گروه از این گروه P۷C۳ به صورت روزانه از ۶ ماهگی آغاز به کار کرد و گروه دیگر یک placebo ( placebo) دریافت کرد . موش‌ها در ۱۵ ماه و ۲۴ ماه سن برای رفتار نوع مبتلا به افسردگی و یادگیری و توانایی‌های حافظه مورد آزمایش قرار گرفتند .
در سن ۱۵ ماهگی ، تمام موش‌ها - - هم مدل Alzheimer's و هم نوع وحشی ، درمان و عمل‌آوری نشده - - دارای یادگیری طبیعی و توانایی‌های حافظه بودند . با این حال ، موش‌های تیمار نشده رفتار نوع افسردگی را نشان دادند ، در حالی که موش‌های Alzheimer's که با ترکیب neuroprotective P۷C۳ درمان شده‌بودند ، رفتار نوع افسردگی را نشان ندادند و رفتار نوع افسردگی را نشان ندادند .
در ۲۴ ماهگی ( خیلی قدیمی برای موش‌های صحرایی) ، موش‌های Alzheimer's عمل‌آوری نشده ، کمبود حافظه و حافظه در مقایسه با موش‌های کنترل داشتند . در مقابل ، موش‌های صحرایی تحت درمان P۷C۳ حفاظت‌شده ، از توانایی‌های ادراکی مشابهی برای موش‌های کنترل برخوردار بودند .

مهارت‌های اجتماعی از کجا می‌آیند ؟
مهارت‌های اجتماعی بیشتر در طول زمان آموخته می‌شوند ، که از خانواده تان ریشه می‌گیرند و در طول زندگی ادامه می‌دهند . Segrin که به مدت ۳۱ سال مهارت‌های اجتماعی را مطالعه کرده‌است ، گفت که با این وجود ، برخی از شواهد علمی نشان می‌دهند که برخی ویژگی‌های خاص ، مانند اجتماعی بودن یا اجتماعی بودن اجتماعی ، ممکن است حداقل تا حدودی موروثی باشند .
در حالی که Segrin doesn't در مطالعه فعلی خود این موضوع را مورد توجه قرار می‌دهد، او می‌گوید که فن‌آوری ، برای تمام مزایای آن ، ممکن است تلفات جدی به مهارت‌های اجتماعی ، به ویژه در جوانان ، به دست آورد .
او گفت : " استفاده از تکنولوژی - - SMS ، به ویژه - - احتمالا ً یکی از بزرگ‌ترین موانع برای توسعه مهارت‌های اجتماعی در جوانان امروزی است . این باعث می‌شود که جوانان وقتی با دیگران مواجه می‌شوند timid شوند ، و مطمئن نیستند که چه کاری انجام دهند . هیچ گونه تعامل اجتماعی وجود ندارد و من می‌ترسم که that's واقعا ً به جوانان آسیب برساند ."
Segrin گفت : والدین می‌توانند به مهارت‌های اجتماعی children's خود کمک کنند - - و در عوض ، سلامت آن‌ها - - نه تنها با محدود کردن زمان نمایش بلکه با اطمینان از اینکه کودکان به طور منظم در معرض شرایطی هستند که به تعامل اجتماعی فرد نیاز دارند .
او گفت : " این می‌تواند یک کمپ تابستانی باشد ، یک برنامه ورزشی ، یک گروه کلیسایی - - چیزی که آن‌ها می‌توانند با همسالان خود آویزان شوند و فقط با هم حرف بزنند و انجام دهند ."
Segrin گفت که تحقیقات آینده باید بررسی کنند که چگونه جنبه‌های دیگر مهارت‌های اجتماعی ممکن است بر سلامتی تاثیر بگذارند . او همچنین علاقمند به نگاه به این موضوع است که چگونه مهارت‌های اجتماعی بر افرادی که با بیماری مزمن دست و پنجه نرم می‌کنند ، تاثیر می‌گذارد .
Segrin گفت : " من می‌خواهم در مورد این که چقدر مهارت‌های ارتباطی خوب است ، صحبت کنم ، آن‌ها تنها در زندگی اجتماعی شما به نفع شما نیستند ، بلکه از سلامت جسمانی شما بهره‌مند خواهند شد ."
نجات نورون‌ها ممکن است روش جدیدی برای درمان بیماری‌های Alzheimer's ارائه دهد .
مبدا :
دانشگاه مراقبت‌های بهداشتی آیووا
خلاصه :
طبق تحقیقات جدید ، درمان با ترکیب neuroprotective که سلول‌های مغز را از مرگ نجات می‌دهد نیز از رشد رفتار افسردگی مانند و ظهور بعدی حافظه و مشکلات یادگیری در مدل موش ناشی از بیماری Alzheimer's جلوگیری می‌کند . اگر چه این درمان از حیوانات در برابر علائم Alzheimer's محافظت می‌کند اما تجمع of را تغییر نمی‌دهد و neurofibrillary را در مغز موش از بین می‌برد .
درمان با ترکیب neuroprotective که سلول‌های مغز را از مرگ نجات می‌دهد نیز از رشد رفتار افسردگی مانند و ظهور بعدی حافظه و مشکلات یادگیری در مدل موش ناشی از بیماری Alzheimer's جلوگیری می‌کند . اگر چه این درمان از حیوانات در برابر علائم Alzheimer's محافظت می‌کند اما تجمع of را تغییر نمی‌دهد و neurofibrillary را در مغز موش از بین می‌برد .

توانایی‌های اجتماعی ضعیف ممکن است برای سلامتی مضر باشد
مبدا :
دانشگاه آریزونا
خلاصه :
در حالی که کمبود مهارت‌های اجتماعی به مشکلات سلامتی ذهنی مانند افسردگی مرتبط است ، یک مطالعه جدید مهارت‌های اجتماعی ضعیف را به سلامت فیزیکی ضعیف پیوند می‌دهد . آن‌هایی که در شرایط اجتماعی تقلا می‌کنند استرس و تنهایی بیشتری را تجربه می‌کنند که می‌تواند بر روی بدن تاثیر بگذارد .
طبق یک مطالعه جدید از دانشگاه آریزونا ، کسانی که در شرایط اجتماعی مبارزه می‌کنند ممکن است در معرض خطر بیشتری برای مشکلات جسمی و جسمی قرار بگیرند .
به دلیل اینکه افرادی که مهارت‌های اجتماعی ضعیفی دارند تمایل دارند استرس و تنهایی بیشتری را تجربه کنند که هر دو می‌توانند بر سلامت تاثیر منفی بگذارند .
این مطالعه که در نشریه "ارتباطات سلامت الکترونیکی" منتشر شده‌است ، در میان اولین کسانی است که مهارت‌های اجتماعی را به لحاظ جسمانی ، نه فقط سلامت روانی ، مرتبط می‌سازد .
Segrin گفت : " ما برای مدتی طولانی می‌دانیم که مهارت‌های اجتماعی با مشکلات سلامتی ذهنی مانند افسردگی و اضطراب مرتبط هستند . دو متغیر - - تنهایی و استرس - به نظر می‌رسد چسبی هستند که مهارت‌های اجتماعی ضعیف را به سلامتی پیوند می‌دهد . افرادی که مهارت‌های اجتماعی ضعیفی دارند ، در زندگی خود استرس و تنهایی بالایی دارند ."
این مطالعه براساس بررسی نمونه آماری ۷۷۵ نفر ، سن ۱۸ تا ۹۱ ساله است که از آن‌ها خواسته شد به صورت آنلاین به سوالاتی که برای اندازه‌گیری مهارت‌های اجتماعی ، استرس ، تنهایی ، و سلامت جسمی و جسمی طراحی شده‌اند پاسخ دهند .
مهارت‌های اجتماعی به مهارت‌های ارتباطی اشاره می‌کنند که به افراد امکان تعامل موثر و مناسب با دیگران را می‌دهد . تمرکز بر روی چهار شاخص خاص از مهارت‌های اجتماعی : توانایی ارائه حمایت عاطفی از دیگران ؛ خود افشا ، یا توانایی برای به اشتراک گذاشتن اطلاعات شخصی با دیگران ؛ مهارت‌های تایید منفی ، یا توانایی معرفی خود به دیگران و یا توانایی معرفی خودتان به دیگران و آشنا کردن آن‌ها .
Segrin گفت که مطالعه شرکت کنندگانی که در این مهارت‌ها کمبود داشتند ، استرس بیشتری ، تنهایی بیشتر ، و سلامت کلی و سلامت جسمی را گزارش دادند .
در حالی که تاثیرات منفی استرس بر روی بدن به مدت طولانی شناخته شده‌است ، تنهایی به تازگی عامل خطر سلامتی شناخته شده‌است .
" ما حدود ۱۵ سال پیش متوجه شدیم که تنهایی در حقیقت یک خطر جدی برای مشکلات سلامتی است . Segrin گفت : " به عنوان یک خطر جدی برای سیگار کشیدن، چاقی یا خوردن یک رژیم غذایی با چربی بالا با عدم ورزش . "
Segrin تجربه تنهایی را به روشی که مردم احساس می‌کنند وقتی با عجله برای بیرون رفتن از در و یافتن کلیدهای خود دارند احساس می‌کنند - - به جز احساسی که هرگز واقعا ً از بین نمی‌رود .
او گفت : " وقتی ما کلیدهای خود را از دست می‌دهیم ، ۹۹ درصد از زمانی که آن‌ها را پیدا می‌کنیم ، فشار از بین می‌رود ، ما سوار اتومبیل می‌شویم و بر می‌گردیم . آن‌ها پیدا کردن چیزی که به دنبال آن هستند را پیدا نمی‌کنند ، و این فشار دیوانه‌وار به دنبال یافتن عوارضی برای آن‌ها است ."
Segrin می‌گوید که خبر خوب این است که ثابت شده‌است که مهارت‌های اجتماعی ، متمایل به مداخله هستند .
او گفت : " برای افرادی که واقعا ً می‌خواهند مهارت‌های اجتماعی خود را بهبود بخشند و بر روی آن‌ها کار کنند ، there's درمانی ، مشاوره there's و مهارت‌های اجتماعی نیز وجود دارد ."
Segrin گفت که با این وجود ، متاسفانه بسیاری از افرادی که مهارت‌های اجتماعی ضعیفی دارند این مساله را درک می‌کنند .

تاثیر واضح درمان هنری بر افسردگی شدید
مبدا :
دانشگاه گوتنبرگ
خلاصه :
اولین ورزش در درمان هنری گفت : تصویری از این که شما در این روز خاص چه احساسی دارید ایجاد کنید . پس از ده تیمار ، بیمارانی که از افسردگی شدید یا متوسط رنج می‌بردند ، بهبود بیشتری نسبت به بیماران گروه کنترل نشان دادند ، تحقیقات را نشان می‌دهند .
اولین ورزش در درمان هنری گفت : تصویری از این که شما در این روز خاص چه احساسی دارید ایجاد کنید . پس از ده تیمار ، بیمارانی که از افسردگی شدید یا متوسط رنج می‌بردند ، بهبودی بیشتری نسبت به بیماران گروه کنترل نشان دادند ، که در آکادمی Sahlgrenska تحقیقات نشان می‌دهند .
کریستینا Blomdahl ، دکترای خود را در موسسه علوم بهداشت و درمان ، درمانگر حرفه‌ای و درمانگر هنری ، می‌گوید : " نتیجه این است که این روش درمانی است که پیشرفت آن‌ها را تسهیل نموده‌است . "
او به عنوان بخشی از رساله خود ، به ۴۳ بیمار مبتلا به افسردگی شدید و متوسط ، اجازه می‌دهد تا تحت یک روش درمانی دستی که خود را پرورش داده ، دچار افسردگی شدید شود . گروه کنترل شامل ۳۶ نفر بود که همگی از یک وضعیت پزشکی رنج می‌بردند .
به موازات این ، همه شرکت کنندگان ترکیبات متفاوتی از دارو ، درمان رفتاری شناختی ، درمان psychodynamic درمانی و درمان فیزیکی را ارائه کردند . اکثریت شرکت کنندگان چنان تحت‌تاثیر افسردگی خود قرار گرفتند که نتوانستند کار کنند .
درمان هنری فردی در رشته روان‌پزشکی یا مراقبت‌های اولیه صورت گرفت و توسط یک درمانگر آموزش ویژه انجام شد . هر جلسه با یک جلسه مختصر و یک تمرین استراحت آغاز شد . بعد از آن ، مداد ، رنگ آبی و ایجاد آن که در دستور کار قرار داشت ، بر پایه یک چیدمان از پیش تعیین‌شده قرار داشت .
" آن‌ها به دنبال دستی که من برای آن ایجاد کرده بودم را دنبال کردند تا مطمئن شویم که علمی است ، اما با اینکه همه به همین موضوع برای ادامه دادن به این تمرینات گوش داده بودند . این مطالب ساده بودند ، و به مردم امکان می‌داد که هر کاری را که می‌خواستند انجام دهند ، و سپس آن‌ها در مورد تصویر و اهمیت آن برای شرکت کنندگان صحبت می‌کردند . "
پس از ۱۰ جلسه درمانی طولانی ، بیماران به طور متوسط در حدود پنج مرحله برای افسردگی مورد استفاده قرار گرفتند . جهش بزرگی که مستلزم تغییر قابل‌توجه در زندگی روزمره است و گاهی ممکن است به این معنی باشد که بیمار قادر به بازگشت به سر کار است .
اضطراب ، خواب ، توانایی برای دست گرفتن ابتکار و مشارکت عاطفی برخی از عواملی هستند که ارزیابی می‌شوند . در گروه کنترل که تحت درمان هنری قرار نگرفته بود ، هیچ تغییر قطعی وجود نداشت .
کریستینا Blomdahl می‌گوید : " نقطه کانونی این بود که مردم احساس می‌کردند که خود را ملاقات می‌کنند ؛ اینکه تصویر به عنوان آینه‌ای عمل می‌کند که در آن شما می‌توانید اکتشافات جدیدی را در مورد خودتان انجام دهید ، کمی شبیه به آمدن به زندگی .
" حتی افرادی که هیچ مزیت مستقیمی از درمان نداشتند ، بهبود یافته بودند . وی ادامه می‌دهد : " تصاویر نقاشی براساس موضوعات و بحث در مورد تصاویر با درمانگر ، تحریک نفس و تحریک مغزی را ترویج می‌دهد که در خارج از ذهن هشیار اتفاق می‌افتد . "

ناراحتی پدران که به خطر افتادن کمک نمی‌کنند
مبدا :
دانشگاه لوند
خلاصه :
افسردگی پس از زایمان در میان مادران جدید پدیده‌ای شناخته‌شده است . با این حال ، دانش درباره افسردگی در پدران جدید محدودتر است . یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که افسردگی بین پدران جدید ممکن است رایج‌تر از قبل باشد . همچنین خطر بزرگی وجود دارد که با استفاده از ابزار غربالگری today's شناسایی نشود و پدران نیز کمکی که به آن‌ها نیاز دارند را دریافت نمی‌کنند .
افسردگی روحی در میان مادران جدید پدیده‌ای شناخته‌شده است . با این حال ، دانش درباره افسردگی در پدران جدید محدودتر است . یک مطالعه جدید از دانشگاه لوند در سوید نشان می‌دهد که افسردگی بین پدران جدید ممکن است رایج‌تر از قبل باشد . همچنین خطر بزرگی وجود دارد که با استفاده از ابزار غربالگری today's شناسایی نشود و پدران نیز کمکی که به آن‌ها نیاز دارند را دریافت نمی‌کنند .
تشخیص افسردگی در والدین جدید نه تنها برای خاطر خود بلکه به این دلیل که والدین افسرده اغلب نسبت به نیازهای کودک خود حساسیت کمتری دارند ، به خصوص اگر کودک زیاد گریه کند. نوزادان والدین افسرده تمایل دارند تحریک کمتری دریافت کنند که در نهایت منجر به رشد کندتر می‌شود . در برخی موارد ، افسردگی ممکن است منجر به غفلت از کودک یا رفتارهای نادرست اجباری شود .
Elia Psouni ، دانشیار روان‌شناسی رشد و هم‌کار مطالعه ، همراه با روانشناسان یوهان Agebjorn و Hanne Linder می‌گوید : " این رفتارها غیرمعمول نیستند - افسردگی نه تنها شامل رنج عمده‌ای برای پدر و مادر ، بلکه برای کودک نیز خطرناک است . "
همه مادران جدید برای افسردگی غربالگری می‌شوند و حدود ۱۰ تا ۱۲ درصد از زنان در طول سال اول پس از زایمان تحت‌تاثیر قرار می‌گیرند . اما پدران پدران نیز ادعا می‌کنند که نسبت پدران افسرده بیشتر از ۸ درصد است .
مطالعه ۴۴۷ پدران جدید نشان داد که روش تثبیت‌شده تشخیص افسردگی ( EPDS ، ادینبورگ ، مقیاس افسردگی ) به طور ضعیفی روی مردان عمل می‌کند .
Elia Psouni می‌گوید : " این به این معنی است که آمار فعلی ممکن است حقیقت را وقتی که به افسردگی در پدران جدید می‌رسد را بازگو نکند . این روش کنترل علائمی را نشان نمی‌دهد که به ویژه در مردان رایج هستند ، مانند عصبانیت ، بی‌قراری ، تحمل استرس کم ، و عدم کنترل خود ."
با اینکه یک سوم از پدران افسرده در این مطالعه افکار خود را از آسیب زدن به خود داشتند ، اما تعداد کمی از آن‌ها در ارتباط با سیستم مراقبت بهداشتی بودند . در میان کسانی که به طور متوسط در معرض افسردگی شدید قرار گرفتند ، ۸۳ درصد در رنج خود با هیچ‌کس شریک نبودند . اگرچه به سختی می ‌توان فهمید که رقم مربوط به مادران جدید ۲۰ تا ۵۰ درصد است .
گفتن اینکه به افرادی که احساس افسردگی می‌کنید ممنوع است ؛ به عنوان یک والد جدید ، انتظار می‌رود که شما خوشحال باشید . در راس این تحقیق ، تحقیقات قبلی نشان داده‌است که مردان اغلب تمایلی به دنبال کمک به مسائل بهداشت روانی ، به خصوص افسردگی ندارند ؛ بنابراین شک دارند که آن‌ها درد خود را به پرستار کودکان فاش خواهند کرد ."
Elia Psouni ، یوهان Agebjorn و Hanne Linder امیدوارند که مطالعه آن‌ها منجر به بهبود روش‌های غربالگری مطابق با پیشنهادها آن‌ها شود تا بتواند به همه پدران برسد . روشی که آن‌ها توسعه یافتند ، که سوالات مربوط به مقیاس افسردگی Male و GMDS ( Gotland Male Male ) را ترکیب می‌کند، برای به دست گرفتن پدران با نشانه‌های چندگانه افسردگی مناسب است .
وقتی نوبت به کنترل افسردگی در پدران می‌رسد ، علیا Psouni معتقد است که این دوره زمانی باید طولانی‌تر از ۱۲ ماه باشد که در حال حاضر در مطالعات مادران جدید به کار گرفته می‌شود .

چن گفت : " در طی ۲۰ سال گذشته ، ایالات‌متحده آموزش فیزیکی در مدارس ابتدایی و کالج را محدود کرده‌است . در چین ، به ویژه در دهه گذشته ، آن‌ها شروع به تاکید بر آموزش فیزیکی کرده‌اند و آن‌ها یک رویکرد کل نگرانه و کل را اتخاذ می‌کنند ."
چن گفت که یافته‌ها نشان می‌دهند که دانشگاه‌ها باید برنامه‌ها و مراکز را به طور خلاقانه طراحی کنند که به صورت پویا بدن ، ذهن و روح را به یک واحد یکپارچه تبدیل کنند .
این مطالعه چندین محدودیت دارد : همه دانشجویان از یک دانشگاه جذب شده‌اند و نتایج قابل تعمیم نیستند ؛ طراحی پژوهش از ایجاد اثرات علی جلوگیری کرده‌است ؛ و این تحقیق به تفاوت‌های جنسیتی توجه ندارد .
عصبانیت شدن با یک بیماری مزمن ؟ بسیاری از داروهای ضد افسردگی کار نمی‌کنند
مبدا :
مرکز پزشکی جنوب غربی
خلاصه :
دانشمندان در حال یافتن شواهدی هستند که داروهای ضد افسردگی تجویز شده در افرادی که در حال مبارزه با افسردگی و هم یک بیماری مزمن پزشکی هستند ، موثر هستند و این سوال حیاتی را مطرح می‌کنند که آیا پزشکان باید تغییرات گسترده‌ای در نحوه رفتار آن‌ها با میلیون ‌ها آمریکایی افسرده وضع کنند .
دانشمندان در حال یافتن شواهدی هستند که داروهای ضد افسردگی تجویز شده در افرادی که در حال مبارزه با افسردگی و هم یک بیماری مزمن پزشکی هستند ، موثر هستند و این سوال حیاتی را مطرح می‌کنند که آیا پزشکان باید تغییرات گسترده‌ای در نحوه رفتار آن‌ها با میلیون ‌ها آمریکایی افسرده وضع کنند .
مطالعه جدیدی که در ژورنال انجمن پزشکی آمریکا منتشر شد نشان داد که بیماران افسرده مبتلا به بیماری‌های مزمن کلیوی ، از یک ضد افسردگی عمومی بهره‌مند نیستند . یافته‌ها ، تحقیقات دیگری را دنبال می‌کنند که نشان می‌دهد داروهای ضد افسردگی سنتی در افراد افسرده مبتلا به شرایط مزمن نظیر آسم و نارسایی احتقانی قلب نیز بی‌اثر هستند .
متخصصان موسسه مغز O " Donnell " می‌گویند شواهد کافی وجود دارد که در حال حاضر شاهد تغییر سریع در نحوه رویکرد پزشکان به موارد افسردگی در رابطه با بیماری‌های مزمن پزشکی است .
دکتر Madhukar Trivedi ، نویسنده ارشد مطالعه JAMA و رئیس مرکز تحقیقات افسردگی و مراقبت بالینی ، بخشی از پیتر اودانل جونیور می‌گوید : " هیچ توجیهی برای تجویز یک ضد افسردگی وجود ندارد که کارساز نباشد و فقط باعث عوارض جانبی شود . " ما باید به اتاق پذیرایی برگردیم تا تغییرات مغزی که در این مجموعه فرعی افسردگی درگیر هستند را درک کنیم ."
به گفته مراکز کنترل و پیش‌گیری بیماری‌ها ، نزدیک به نیمی از آمریکایی‌ها با شرایط پزشکی مزمن ، از سرطان و جنون به ورم مفاصل و آسم زندگی می‌کنند . بسیاری از این افراد دچار افسردگی عمده‌ای شده‌اند ، از جمله بیش از نیمی از بیماران Parkinson's ، ۴۱ درصد بیماران مبتلا به سرطان ، و بیش از یک چهارم از بیماران مبتلا به دیابت .
دکتر Trivedi ، استاد روان‌پزشکی و رئیس موسسه خیریه Distinguished جو ، در سلامت روانی و جولی کا ، می‌گوید که پزشکان و بیماران باید این آمار را در هنگام درمان افسردگی اساسی مورد توجه قرار دهند . هرش مسئول تحقیقات افسردگی و مراقبت بالینی است.
او می‌گوید هر دو طرف باید درک کنند که ضد افسردگی استاندارد ممکن است کار نکنند و آماده باشند که در صورت نظارت روتین علائم و اثرات جانبی ، استراتژی دیگری را نشان دهند .

مطالعه یافته‌است که حفظ مجازات خشن در چک به کودکان مبتلا به adhd کمک می‌کند .
بهبود زیستی و رفتاری از کلاس‌های والدینی پیروی می‌کنند
منبع :
دانشگاه ایالتی اوهایو
خلاصه :
براساس یک مطالعه جدید , قطع فریاد , انتقاد و دیگر رویکردهای والدین خشن از جمله تنبیه بدنی , قدرت را برای آرام کردن کودکان با اختلال کاستی توجه و بیش‌فعالی دارد .
براساس یک مطالعه جدید , قطع فریاد , انتقاد و دیگر رویکردهای والدین خشن از جمله تنبیه بدنی , قدرت را برای آرام کردن کودکان با اختلال کاستی توجه و بیش‌فعالی دارد .
محققان دانشگاه ایالتی اوهایو پیش و پس از مداخله والدین و کودکان با هدف بهبود روابط خانوادگی , نشانه‌های فیزیولوژیک تنظیم هیجانی کودکان پیش‌دبستانی با adhd را ارزیابی کردند . تغییر در والدین - - شامل فریاد کم‌تر و نظم فیزیکی - منجر به بهبود مقررات بیولوژیکی کودکان شد .
تئودور آدورنو , نویسنده ارشد و استاد روانشناسی در ایالت اوهایو گفت : " این اولین مطالعه برای نشان دادن این است که تربیت فرزند بهبود یافته از نظر زیستی کودکان را تغییر می‌دهد . "
ایده این است که پویایی خانواده را تغییر دهیم تا این کودکان بسیار آسیب‌پذیر در جاده از جمله بزهکاری و رفتار مجرمانه به مشکلات بزرگی دست یابند . "
این مطالعه در ژورنال علم روانشناسی بالینی انجام شده‌است .
والدین کودکان پیش‌دبستانی کودکان پیش‌دبستانی با اختلال کاستی توجه / بیش‌فعالی , در طی جلسات هفته‌ای دو ساعته و نیم در طی جلسات مشابه , مربی‌گری والدین را دریافت کردند . والدین مهارت‌هایی شامل حل مساله , شیوه‌های فرزندپروری مثبت و پاسخ‌های موثر به رفتارهای فرزندان خود را آموختند . در همین حال , فرزندانشان با درمانگران آشنا شدند که موضوعاتی چون تنظیم هیجانی و مدیریت خشم را تقویت می‌کردند.
قبل از شروع آموزش , والدین ( معمولا مادران ) و فرزندانشان در جلسات بازی شرکت کردند که شامل یک تمرین مسدود کننده عمدی بود . والدین یک کانتینر بزرگ از بلوک‌ها را روی زمین قرار دادند و به آن‌ها گفته شد که به بلوک‌ها دست نزنند و به مربیان خود در مورد چگونگی ساخت تدریجی ساختارهای پیچیده کمک کنند .
در طول این تمرین , بچه‌ها به تجهیزاتی بودند که فعالیت قلب آن‌ها را ثبت می‌کردند . او گفت که الگوهای غیرعادی فعالیت قلب در میان کودکانی که دچار مشکل کنترل احساسات خود هستند از جمله برخی کودکان مبتلا به adhd هستند .
پس از اتمام دوره مربیگری والدین , محققان مجبور به بازگشت به آزمایشگاه شدند تا مشخص شود آیا جلسات آموزشی منجر به تغییراتی در والدین و فعالیت قلب در میان کودکان می‌شود یا خیر.
کاهش در والدین منفی منجر به بهبود عملکرد بیولوژیک در کودکان شد . افزایش فرزندپروری مثبت تاثیری نداشت .
محققان همچنین هر یک از والدین و کودک را در یک جلسه یک دقیقه‌ای در خانه خانواده و شیوه‌های فرزندپروری مثبت و منفی ثبت کردند . والدین مثبت شامل تحسین , تشویق و حل مساله بودند . والدین منفی شامل جملات انتقادی , نظم و دستورها فیزیکی بودند که به بچه‌ها فرصتی برای پیروی ندادند .
تربیت فرزند کم‌تر خشن نیز با رفتار بهبود یافته در کودکان ارتباط داشت .
او گفت : " تعاملات منفی بین والدین و کودکان تاثیر بزرگی بر کودکان دارند . "
بهبودی بیشتر در والدین در افرادی دیده شد که هفته‌ای دو هفته از کلاس خارج می‌شدند . بدون توجه , مداخله نسبتا ً کوتاه بود .

کودکان در این مطالعه در ابتدا با بیش‌فعالی و impulsivity در مخالفت با بی‌توجهی دست و پنجه نرم می‌کردند . اکثر آن‌ها - - ۷۶ درصد - - که مشابه نرخ اختلال کم‌توجهی بیش‌فعالی در جمعیت عمومی است . خانواده‌ها در Beauchaine's با همکاران در دانشگاه واشنگتن کار می‌کردند . یکی از محدودیت‌های این مطالعه این است که گروه کنترل والدین و کودکانی که درس نمی‌گیرند را شامل نمی‌شود .
Beauchaine گفت که تشخیص چالش‌های بزرگ والدین که مادران و پدران کودکان با اختلال کم‌توجهی بیش‌فعالی دارند ، مهم است .
او می‌گوید : " بسیاری از اوقات ، این کودکان و والدین آن‌ها بسیار شبیه هم هستند . ما تلاش می‌کنیم که آن را تغییر دهیم . او گفت : " چالش برانگیز برای والدین به این دلیل است که این کودکان می‌توانند سخت باشند ."
" این ایده نباید والدین یا کودکان را سرزنش کند ، بلکه به دنبال راه‌هایی برای کمک به هر دوی آن‌ها باشد ."
سالم‌ترین دانش آموزان کالج ، وزن خود را پایین نگه می‌دارند .
مبدا :
دانشگاه میشیگان
خلاصه :
Optimists و افراد شاد در کل سالم‌تر هستند و از فشار خون پایین‌تر و افسردگی و اضطراب کمتری در میان معیارهای دیگر برخوردار هستند .
تحقیقات نشان می‌دهد که خوش بینان و افراد شاد ، در کل سالم‌تر هستند و از فشار خون پایین‌تر و افسردگی و اضطراب کمتری برخوردارند.
با این حال ، داده‌های مربوط به تاثیر وزن و شاخص جرم بدن بر سلامت جسمی و روانی نادر هستند - - به ویژه در میان دانشجویان کالج که از افسردگی و افسردگی رنج می‌برند و اغلب از مراقبت جسمی و ورزش غفلت می‌کنند .
برای رسیدن به این هدف ، محققان دانشگاه میشیگان و دانشگاه Fudan در چین قصد دارند تا حدی را یاد بگیرند که در آن BMI و دیدگاه مثبت بر سلامت جسمی و روانی دانشجویان کالج در دانشگاه China's Fudan تاثیر می‌گذارد .
Weiyun چن ، استادیار بهداشت و سلامت در دانشکده U - M of ، گفت که آن‌ها دریافتند که دید مثبتی و BMI هر دو به سلامت خوب کمک کرده‌اند .
محققان از ۹۲۵ دانش‌آموز خواستند تا چهار شاخص سلامت روانی را نرخ دهند : امید ، سپاسگزاری ، رضایت از زندگی و شادی ذهنی . آن‌ها همچنین BMI را براساس وزن و قد خود گزارش کردند . محققان برای ارزیابی سلامت جسمی و ذهنی از دانشجویان سوالات مختلف در مورد کیفیت خواب خود سوال کردند و اینکه آن‌ها اغلب احساس سلامتی ، انرژی ، بی‌ارزش ، بی‌قرار ، مضطرب ، مضطرب و یا افسرده بودن را داشتند .
چن گفت که این چهار متغیر روان‌شناختی و BMI ۴۱ درصد کل واریانس در سلامت را تشکیل می‌دهند . به طور انفرادی ، شادی ذهنی بیش‌ترین تاثیر را داشت و پس از آن امید و سپس BMI وجود داشت .
حق‌شناسی و رضایت از زندگی بر سلامت کلی تاثیر می‌گذارد . همچنین ، BMI با سلامت جسمی و کلی ارتباط داشت ، اما نه با امید ، سپاسگزاری ، رضایت از زندگی و یا سلامت روانی .
چن گفت که در پرتو فشار شدید تحصیلی دانشجویان کالج چینی ، بخصوص در موسسات ممتاز مانند Fudan ، او از این که بسیاری از دانش آموزان خود را شاد و سالم رتبه‌بندی کردند متعجب شد . این می‌تواند منجر به تاکید China's بر رفاه در مدارس شود .
چن گفت : " آن‌ها کلاسه‌ای آموزش فیزیکی سازمان‌یافته و سازمان‌یافته دارند و نه فقط تناسب اندام دارند بلکه انواع مختلفی از چیزها را رفع می‌کنند تا شما بتوانید نیازهای متنوع‌تری را برآورده کنید . آن‌ها متوجه شدند که تاکید بر تنها academics برای سلامت کلی خوب است و لازم است که بر بخش رفاه تاکید کنند ."
طبق گزارش CDC ، این اعداد ممکن است با دانش آموزان کالج در ایالات‌متحده متفاوت باشند ، که در آن دو نفر از سه بزرگ‌سال دارای اضافه‌وزن یا چاقی هستند و ۱۷ درصد سنین جوانی ۲ تا ۱۹ سال چاق در نظر گرفته می‌شوند .