به طور متوسط ، اوج حساسیت بو در ابتدای شب بیولوژیکی یا حدود ساعت ۹ بعد از ظهر برای نوجوانان بود .
هرتس گفت که تنها می‌تواند به این فکر کند که چرا به طور متوسط ، ممکن است در اواخر شب ، حساسیت بو به اوج برسد . از دیدگاه تکاملی ، ممکن است برای اطمینان از بزرگ‌ترین حس سیری در طول روز مهم غذا ، ممکن است راهی برای افزایش تمایل جفت گیری باشد ، یا شاید راهی برای اسکن کردن تهدیدهای نزدیک قبل از خواب برای شب باشد .
او گفت که برای هر فرد ، با دانستن اینکه چه زمانی ممکن است حساسیت آن‌ها به اوج برسد ، می‌تواند راهی برای تشخیص زمانی باشد که تجربیات حسی می‌تواند بسیار خوشایند باشد .
با این حال ، برای نگرانی‌های بهداشتی قدیمی ، carskadon می‌گوید که اطلاعات بیشتری از آزمایش‌ها برای کمک به این تیم برای تعیین اینکه آیا نوسانات شبانه‌روزی حساسیت بو به تعیین انتخاب‌های غذایی و رفتارهای تغذیه‌ای در بین نوجوانان کمک می‌کند .
carskadon گفت : " حس بویایی در عرض ۲۴ ساعت روز تغییر می‌کند و ما می‌دانیم که آیا این تفاوت تاثیری بر آنچه مردم می‌خورند است یا نه . چیزهای بیشتری برای آمدن وجود دارد ."
sleepwalkers در راه رفتن اتوماتیک بهتر هستند
مبدا :
اکول پلی‌تکنیک Federale د Lausanne
خلاصه :
براساس تحقیقات اخیر که از realilty مجازی استفاده می‌کند ، sleepwalkers که بیدار هستند ممکن است یک مزیت چند وظیفه‌ای بر روی غیر sleepwalkers داشته باشند .
سعی کنید از ۲۰۰ پله در ۷ قدم به سمت کافه مورد علاقه خود بروید . احتمال این وجود دارد که شما آرام باشید و یا حتی در وسط راه توقف کنید ، مگر این که در خواب راه بروید .
تحقیقات پیشرفت یافته با استفاده از واقعیت مجازی ، تفاوت‌های قابل‌توجهی را در چگونگی کنترل مغزهای of و غیر - نشان داده و حرکت بدن را درک می‌کند - - اول در علوم شناختی . sleepwalkers ، اتوماسیون را در حرکات خود نسبت به non نشان می‌دهد . نتایج در زیست‌شناسی فعلی در تاریخ ۲۳ اکتبر ۲۰۱۷ منتشر می‌شوند .
در یک اتاق پر از دوربین‌های ردیابی IR در EPFL ( مدرسه polytechnique federale de Lausanne ) ، sleepwalkers و non خواسته شد تا به سمت یک شی هدف ، در این مورد یک استوانه مجازی ، راه بروند . این موضوع نشان داده شد که یک آواتار در اندازه عمر ، می‌تواند صادقانه یا منحرف شود یا از مسیر واقعی subject's در زمان واقعی منحرف شود . بنابراین شرکت کنندگان می‌توانستند به راه رفتن در امتداد مسیر تغییر یافته برای جبران انحراف آواتار را فریب دهند . سرعت و دقت حرکت آن‌ها همراه با آگاهی از حرکت آن‌ها سپس ضبط و آنالیز شد .
هیچ تفاوتی بین sleepwalkers و non در حین انجام این کار اول وجود نداشت - - درست همانطور که تحقیقات قبلی مطرح می‌شد . زمانی که محققان یک لایه از پیچیدگی را افزودند ، تمایز آشکاری بین این دو گروه وجود داشت .
از افراد خواسته شد تا در مرحله ۷ از ۲۰۰ شروع کنند . عدم - به طور قابل‌توجهی کاهش یافت در حالی که مجبور به شمارش معکوس در هر دو شرایط بود ، با این حال ، sleepwalkers یک سرعت پیاده‌روی مشابه را در هر دو شرایط حفظ کرده ، و ارتباط قوی بین sleepwalking و کنترل خودکار حرکت ، نه در طول ساعات شبانه of ، بلکه در طول بیداری کامل را نشان می‌دهد . علاوه بر این ، sleepwalkers در تشخیص تغییرات در بازخورد واقعیت مجازی به هنگام مواجهه با کار محاسباتی ذهنی ، دقیق‌تر بودند .

ریچل گفت : " این یافته برای علم درک حس بویایی بسیار مهم است . " این اولین مدرک واضح و مستقیم است . "
هرز هرز به عنوان یکی از پنج احساس , یک توانایی مهم است , نه تنها برای تجربه و لذت بردن از جهان , بلکه برای دریافت اطلاعات در مورد خطر , مانند آتش‌سوزی در آن نزدیکی و یا غذای فاسد و برای عملکردهای اساسی مانند خوردن غذا . تغییر در مفهوم در طول روز می‌تواند همه این قابلیت‌ها را تحت‌تاثیر قرار دهد .
در واقع هرز , یک متخصص در حس بویایی , یافته‌های هم‌کاری را با متخصص خواب , مری دیل , استاد براون روان‌پزشکی و رفتار انسانی , نشان داد . یک مطالعه بزرگ‌تر با این فرضیه انجام می‌شود که زمان‌بندی شبانه‌روزی و عادات خواب ممکن است عادت‌های غذایی نوجوانان را تحت‌تاثیر قرار دهد و به طور بالقوه به چاقی کمک کند . بوی مربوط به مصرف غذا است .
سه روز
برای انجام این تحقیق , دو هفته قبل از ارائه گزارش به آزمایشگاه خواب بیمارستان بردلی, محققان از پسران و دخترانی که در این تحقیق شرکت داشتند , استفاده کردند . بعد از یک شب سازگاری در آزمایشگاه , نوجوانان هفته‌ای یک هفته را شروع کردند که در آن خواب آن‌ها چهار ساعت بعد به خواب می‌رفت . "
همه آن‌ها همراه با افراد دیگر و کارکنان در فضای نیمه‌تاریک زندگی می‌کردند . هدف جدا کردن آن‌ها از اختلالات خواب معمولی و از نشانه‌های بیرونی زمانبندی شبانه‌روزی بود . به این ترتیب , می ‌توان گفت که ریتم‌های ذاتی و درونی آن‌ها را می‌توان اندازه‌گیری کرد , زیرا ممکن است حساسیت حس بویایی آن‌ها در تمام دوران ( علاوه بر سایر معیارها , مانند دریافت غذا ) اندازه‌گیری شود .
تیم با تشخیص سطوح هورمونی ملاتونین در بزاق , ریتم شبانه‌روزی را اندازه‌گیری کرد . ترشح ملاتونین یک ساعت قبل از نیاز به خواب شروع می‌شود . آن‌ها حساسیت بوی را با استفاده از چوب صنوبر ارزیابی کردند . هر بار که از چوب استفاده می‌کردند , محققان می‌توانند غلظت آستانه بویی را که نوجوانان می‌توانستند تشخیص دهند , تعیین کنند . هر سه ساعت بو می‌کشید و نوجوانان بیدار می‌شدند .
ریتم بو
افراد در طول چرخه شبانه‌روزی و زمانی که به اوج خود رسیدند , به میزان زیادی تغییر کردند . اما الگوهای واضحی به صورت جداگانه و کلی وجود داشت . یکی از آن‌ها این بود که واریانس یک ریتم شبانه‌روزی را نشان می‌دهد و دیگری آن این بود که حساسیت بو هرگز به خوبی در " شب بیولوژیکی " یا دوره پس از شروع ملاتونین در زمانی که افراد به احتمال زیاد در خواب هستند و احتمالا ً به احتمال زیاد در حال خوردن است , به خوبی دیده نمی‌شود . از نظر ساعت , از حدود ساعت هشت تا دوازده است.
او گفت : " بنابراین ما آزمایش‌هایی را بر روی هر کودک انجام داده‌ایم و هر یک دارای یک فاز شبانه‌روزی مرتبط با آن است . " " در اینجا یک ریتم وجود دارد , و این صاف نیست و یا همیشه آن را حس می‌کنید . حس بویایی شما به شیوه‌ای قابل‌پیش‌بینی تغییر می‌کند , هر چند که برای هر کودک یک‌سان نیست . "
این یافته‌ها باید به متخصصان بالینی و محققانی که به دنبال ارزیابی حس بویایی بیمار هستند , توجه داشته باشد . این مطالعه نشان می‌دهد که حساسیت ممکن است ذاتا ً در یک قرار بعد از ظهر نسبت به صبح زود بالاتر باشد .

بیشتر در مورد اثرات طولانی‌مدت محرومیت از خواب مطالعه شده‌است . به عنوان مثال ، اثر آدریان Raine ، استاد دانشگاه ریچارد پری در رشته روانشناسی ، روانشناسی و روانشناسی ، در روز ۱۵ سالگی در سن ۱۵ سالگی از خواب‌آلودگی استفاده کرد .
اما دانشجوی سال چهارم جرم‌شناسی ربکا Umbach می‌خواهد بهتر درک کند که چه چیزی بلافاصله پس از از دست رفتن خواب در کوتاه‌مدت رخ می‌دهد . با هم‌کاری با Raine و criminologist گرگ Ridgeway ، استادیار جرم‌شناسی و آمار ، Umbach فرض کرد که پس از یک شب با یک ساعت خواب کم‌تر - مانند چیزی که دوشنبه از وقت DST جدا می‌شود - مردم بیشتر مخالف خواهند شد .
Ridgeway می‌گوید : " در بهار ، روز بعد از اسباب‌کشی به زمان ذخیره زمان ، حوادث رانندگی بیشتری ، تلفات بازار سهام بیشتر ، آسیب محل کار ، کاهش نمرات آزمون ، و نرخ‌های خودکشی بالاتر وجود دارد . "
با این حال ، تحقیقات آن‌ها داستانی متفاوت را تعریف کرد : دوشنبه‌ها بعد از آغاز DST ، نرخ کلی حمله به حدود ۳ درصد کاهش‌یافته است .
Raine می‌گوید : " مشکلات خواب قبلا ً با افزایش رفتارهای اجتماعی و ضداجتماعی در ارتباط بوده‌اند ، بنابراین ما شگفت‌زده شدیم از اینکه فهمیدیم خواب افزایش‌یافته در یک شب ۴۰ تا ۶۰ دقیقه خواب از دست رفته در یک شب ، درست مانند ماه‌ها ، یا حتی سال‌ها خواب ضعیف است ."
محققان همچنین به تغییر زمان پاییز ، زمانی که ما آن ساعت خواب را دوباره به دست می‌آوریم ، نگاه کردند . هر چند آن‌ها دریافتند که در روز بعد حملات حدود ۳ درصد افزایش پیدا کرد - - تصویری از یافته‌های بهار - - آن‌ها می‌گویند که مدرک حمایت از آن‌ها در اینجا به اندازه کافی قوی است .
با این وجود ، محققان می‌گویند که توضیح این که چرا این نتایج اتفاق افتاد چالش برانگیز است . Umbach حدس می‌زنند که ممکن است مربوط به تعصبات داخلی باشد .
" شما فکر می‌کنید اگر من خواب بسیاری داشته باشم، I'm بد خلقی و عصبانی خواهد شد . او می‌گوید : " شما فرض می‌کنید که به شیوه‌ای واکنش نشان می‌دهید . هدف شما این است که به شدت عمل کنید ، اما رفتار شما بازتاب این نیست که شما خسته هستید . شما بیش از حد سست و خواب‌آلود هستید تا عمل کنید ."
زمان ذخیره نور روز برای یک موضوع مطالعه منطقی ساخته شد . به عنوان مثال ، تحقیقات نشان داده‌اند که ما تمایل داریم به دلیل تغییر زمان ، خواب را از دست بدهیم ، در حالی که مخالف پیش‌بینی شیفت و رفتن به بس‌تر اولیه هستیم . دوم ، تقریبا ً هر دوشنبه دیگری از سال می‌تواند به عنوان یک کنترل عمل کند ؛ برای جدا کردن خواب به عنوان متغیر توضیحی - - به جای تغییرات در آب و هوا یا روشنایی روز ، - - محققان پن روز دوشنبه هفته بعد از هر سوییچ زمانی انتخاب کردند . در نهایت ، یک پایگاه اطلاعاتی بزرگ به نام سیستم گزارش گزارش حادثه ملی ، زمان ، تاریخ و جزئیات جنایات فردی برای بسیاری از شهره‌ای سراسر کشور را ردیابی می‌کند . محققان این کار را با داده‌های نیویورک ، شیکاگو ، لس‌آنجلس و فیلادلفیا انجام دادند .
اگرچه محققان don't در حال حاضر برنامه‌هایی برای پی‌گیری دارند ، اما Raine می‌گوید هر کسی که حلقه هشدار صبح را نادیده می‌گیرد ممکن است توجه کند .
او می‌گوید : " قبل از این که ما به آن دکمه snooze ضربه بزنیم ، شاید باید توقف کنیم و فکر کنیم .
حساسیت بو با ریتم شبانه‌روزی فرق می‌کند.
مبدا :
دانشگاه براون
خلاصه :
براساس شواهد جدید در یک مطالعه کوچک توسط محققانی که در حال بررسی این هستند که چگونه خواب ممکن است بر الگوهای خوردن در نوجوانان تاثیر بگذارد ، توانایی person's برای بو کشیدن ممکن است در طول روز متفاوت باشد .

یک ساختار مغزی به نام هیپوکامپ ، به طور گسترده تصور می‌شود که اطلاعات جدیدی را در حین خواب به حافظه دائمی تبدیل کند . تحقیقات قبلی توسط نویسنده ارشد جدید study's ، پروفسور Gyorgy Buzsaki ، پروفسور دانشگاه نیویورک ، انتشار امواج فرکانس بالا به نام موج در هیپوکامپ در طول خواب را نشان داد و پیشنهاد داد که آن‌ها در حافظه ذخیره نقش ایفا کنند . مطالعه حاضر ، حضور موج در هیپوکامپ در طی خواب را تایید کرد و آن‌ها را در بخش‌های خاصی از نئوکورتکس ، ناحیه‌ای در سطح brain's که در پردازش اطلاعات حسی پیچیده دخیل بود ، یافت .
دیون Khodagholy ، محقق پیشین و استادیار دانشگاه کلمبیا در دانشگاه کلمبیا در نیویورک گفت : " وقتی اولین بار این را مشاهده کردیم ، فکر کردیم اشتباه بود ، زیرا قبلا ً هرگز ندیده بودیم . "
محققان با استفاده از سیستم NeuroGrid با لبه برش ، همراه با الکترودهای ثبت‌شده در داخل مغز ، فعالیت را در چندین قسمت از مغز موش‌های صحرایی در طول خواب غیر سریع ( NREM ) ، بلندترین مرحله خواب بررسی کردند . NeuroGrid شامل مجموعه‌ای از الکترودهای کوچک متصل به هم مانند رشته‌هایی از یک پتو ، که سپس بر روی یک ناحیه از مغز قرار می‌گیرد ، به طوری که هر الکترود می‌تواند به طور مداوم فعالیت یک مجموعه متفاوت از نورون‌ها را زیر نظر داشته باشد.
دکتر جنیفر Gelinas ، پزشک متخصص study's و استادیار دانشگاه کلمبیا می‌گوید : " این دستگاه به ما اجازه می‌دهد که در عین حال به چندین ناحیه از مغز نگاه کنیم . "
این تیم همچنین از این که متوجه شد امواج in و هیپوکامپ گروه در همان زمان رخ داد ، متعجب شد و پیشنهاد کرد که این دو منطقه در حال برقراری ارتباط با موش‌ها بودند . از آنجا که نئوکورتکس به عنوان محل نگهداری از حافظه تصور می‌شود ، محققان استدلال کردند که این گفتمان عصبی می‌تواند به مغز کمک کند تا اطلاعات را حفظ کند .
برای آزمایش این ایده ، آن‌ها فعالیت‌های مغزی را در طول NREM در موش‌های صحرایی که برای تعیین پاداش‌ها در هزارتو و موش‌های صحرایی که هزارتو را به روش تصادفی مورد بررسی قرار دادند ، مورد بررسی قرار دادند . در گروه دوم از حیوانات ، امواج در هیپوکامپ و قشر مخ ، پیش از آن که بعد از آن به بررسی و بررسی هزارتو بپردازند ، همگام نبودند . در موش‌های آموزش‌دیده ، کار یادگیری مکالمه متقابل بین این مناطق را افزایش داد و یک جلسه آموزشی دومی ، آن را حتی بیشتر افزایش داد ، و بیشتر اشاره کرد که چنین ارتباطی برای ایجاد و نگهداری حافظه مهم است .
این گروه امیدوار است که از NeuroGrid ها در افرادی که تحت عمل جراحی مغزی قرار گرفته‌اند به دلایل دیگری استفاده کنند تا مشخص شود که آیا امواج مشابهی در مغز انسان وجود دارند یا نه . محققان همچنین قصد دارند که در صورت دستکاری این که آیا تغییر کنترل عصبی در حیوانات می‌تواند تشکیل حافظه را تقویت یا سرکوب کند، تحقیق کنند تا تایید کنند که این امواج برای این فرآیند مهم هستند .
دکتر Gelinas گفت : " شناسایی الگوهای عصبی خاص که همراه با تشکیل حافظه اتفاق می‌افتند ، راهی برای درک بهتر حافظه و حتی اختلالات حافظه‌ای از حافظه فراهم می‌کند . "
Assaults به میزان ۳ درصد در روز دوشنبه پس از ذخیره نور روز کاهش می‌یابند.
مبدا :
دانشگاه پنسیلوانیا
خلاصه :
Assaults روز دوشنبه پس از تعویض به زمان ذخیره زمان در فصل بهار ، ۳ درصد کاهش می‌یابند . در پاییز ، نقطه مقابل رخ می‌دهد و خشونت در حدود یک درصد افزایش می‌یابد .
روز یکشنبه ، ۵ نوامبر ، زمان ذخیره نور روز به طور رسمی به پایان می‌رسد . این یعنی وقتی که بر می‌گردیم ، یک ساعت خواب اضافه می‌کنیم و به زمان استاندارد باز می‌گردیم . زمانی که DST رسما ً شروع می‌شود، که امسال در ۱۲ مارس اتفاق افتاد ، ما همان ساعت را از دست می‌دهیم .

بسیاری از زنان یائسه در مورد خواب فقیر شکایت دارند . آیا ممکن است این مشکل به سادگی ناشی از یائسگی یا اختلال خواب زیرزمینی جدی‌تر مانند گرفتگی تنفس بازدارنده ( OSA ) باشد ؟ اگر چیزی وجود داشته باشد ، ارتباط بین فلاش داغ ، که می‌تواند منجر به ریسک قلبی و عروقی شود ، چیست ؟ نتایج مطالعه جدید ، امروزه به صورت آنلاین در یائسگی ، مجله جامعه یائسگی آمریکای شمالی ( NAMS ) منتشر شده‌است و این رابطه را بررسی می‌کند .
تا ۸۰ درصد از زنان midlife ، فلش گر داغ یا عرق شب را تجربه می‌کنند . اگرچه ارتباط شناخته‌شده‌ای بین فلاش‌ها و اختلالات خواب در زنان midlife وجود دارد ، تشخیص اختلالات خواب به طور مستقیم مربوط به یائسگی از افراد مبتلا به اختلالات خواب و دیگر اختلالات خواب به اثبات رسیده‌است . گرفتگی خواب مزاحم که در مردان رایج‌تر از زنان است ، بیشتر به عنوان سن زنان رخ می‌دهد ، وزن کسب می‌کند، و به وضعیت perimenopause و postmenopause می‌رسد . نمونه‌برداری از perimenopausal و postmenopausal زنی که خواب آشفته را تجربه کردند نشان دادند که ۵۳ درصد اختلال خواب مانند OSA ، سندرم پا بی‌قراری ، یا هر دوی آن‌ها دارند .
تشخیص سرطان در زنان می‌تواند چالش برانگیزتر باشد ، زیرا علائم آن‌ها متفاوت از علائم بدیهی است که مردان تجربه می‌کنند، مانند خرناس بلند . علائم برای زنان بیشتر از بی‌خوابی ، سردرد ، خستگی ، افسردگی و اضطراب است . علی‌رغم چالش‌ها ، شناسایی of مهم است زیرا با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی ، فشار خون بالا ، سکته ، افسردگی و مرگ همراه است .
طبق گزارش " انجمن علایم vasomotor و ریسک گرفتگی تنفس در زنان midlife " ، " زن از کلینیک مایو پرسشنامه را تکمیل کردند . از بین این زنان ، ۲۴.۹ درصد در رده‌های سنی میانی و پرخطر برای OSA طبقه‌بندی شدند . این زنان به احتمال زیاد مسن‌تر بودند و دارای شاخص توده بدنی بالاتر و شیوع بیشتر فشار خون ، در میان یافته‌های دیگر بودند . بیشتر مربوط به نتایج این مطالعه ، این واقعیت بود که زنان reporting شدید در midlife در معرض خطر بالاتری برای OSA - - ۱.۸۷ زمانی بالاتر از زنان با flashes ملایم یا بدون هیچ فلاش داغ بودند .
اختلال خواب یک شکایت شایع از یائسگی است . دکتر JoAnn Pinkerton ، مدیر اجرایی NAMS ، می‌گوید : " تشخیص شمار بالای اختلالات خواب و اختلال در خواب ، از جمله OSA ، مهم است : " سردردهای اولیه صبح یا خواب‌آلودگی روزانه بیش از حد باید نگرانی خود را افزایش دهند و یک نیاز احتمالی برای آزمون گرفتگی تنفس را نشان دهند ."
چگونه خاطرات در مغز موج می‌زند
مطالعه حاکی از افزایش ارتباط بین نواحی کلیدی مغز در طول خواب است.
مبدا :
موسسه ملی بهداشت ملی و سکته مغزی
خلاصه :
دانشمندان با استفاده از تکنولوژی " NeuroGrid " مبتکرانه ، نشان دادند که خواب ارتباط بین دو منطقه مغزی که ارتباط آن‌ها برای شکل‌گیری خاطرات حیاتی است را افزایش می‌دهد . این کار به تسریع توسعه روش‌های جدید برای کاوش در مورد عملکرد مغز اختصاص دارد .
دانشمندان با استفاده از تکنولوژی " NeuroGrid " مبتکرانه ، نشان دادند که خواب ارتباط بین دو منطقه مغزی که ارتباط آن‌ها برای شکل‌گیری خاطرات حیاتی است را افزایش می‌دهد . این اثر ، که در علم منتشر شد ، تا حدی توسط تحقیقات مغز از طریق اقدام ابتکاری ابتکاری ابتکاری ( BRAIN ) ، پروژه‌ای از موسسه ملی بهداشت صرف شد که به تسریع توسعه رویکردهای جدید برای کاوش در عملکرد مغز اختصاص داشت .

این دست‌نوشته در اولین مکمل ویژه در مورد این موضوع در Pediatrics ظاهر می‌شود و مبتنی بر مطالعات قبلی است که استفاده از ابزارهای دیجیتال قبل از زمان خواب منجر به خواب ناکافی می‌شود .
این توصیه‌ها ، برای پزشکان و والدین ، عبارتند از:
۱. با صحبت کردن با اعضای خانواده در مورد اهمیت خواب و انتظارات خواب سالم به خواب بروید .
۲. تشویق یک روتین خواب که شامل فعالیت‌های آرام می‌شود و از استفاده از رسانه‌های الکترونیکی اجتناب می‌کند ؛
۳. خانواده‌های را تشویق کنید که تمام دستگاه‌های الکترونیکی را از اتاق‌خواب کودک یا teen's ، از جمله تلویزیون ، بازی‌های ویدیویی ، کامپیوتر ، تبلت و تلفن‌های همراه حذف کنند .
۴. با اعضای خانواده در مورد عواقب منفی نور روشن در غروب در خواب حرف بزنید ؛ و
۵. اگر کودک یا بزرگ‌سال مشکلات رفتاری یا رفتاری را به معرض نمایش می‌گذارد ، خواب ناکافی را به عنوان یک عامل دخیل در نظر بگیرید .
Orfeu بکستون ، استادیار سلامت biobehavioral در ایالت پن و نویسنده کتاب ، می‌گوید : " بررسی‌های اخیر مطالعات علمی نشان می‌دهد که اکثریت وسیعی از مطالعات شواهدی را برای ارتباط معکوس بین مصرف رسانه مبتنی بر صفحه و سلامت خواب ، عمدتا ً به تاخیر انداخته و طول مدت خواب را کاهش می‌دهند . "
به گفته محققین ، دلایل این ارتباط معکوس احتمالا ً شامل زمان سپری‌شده در screens جایگزین زمان صرف خوابیدن ؛ تحریک ذهنی از محتوای رسانه‌ای ؛ و اثرات قطع نور بر چرخه‌های خواب است .
بکستون و محققان دیگر در حال بررسی این موضوع هستند . آن‌ها تلاش می‌کنند تا درک کنند که آیا استفاده از رسانه‌ها بر زمان‌بندی و طول مدت خواب میان کودکان و نوجوانان تاثیر می‌گذارد ؛ نقش فرزند پروری و کیفیت خواب و تاثیر نور بر فیزیولوژی شبانه‌روزی و سلامت خواب بین کودکان و نوجوانان .
کودکان به طور منحصر به فرد در برابر اختلال خواب از صفحه‌های الکترونیکی آسیب‌پذیر هستند
مبدا :
دانشگاه کلرادو در بولدر
خلاصه :
یک مقاله جدید توضیح می‌دهد که چرا کودکان و نوجوانان به ویژه به تاثیر اختلال در الکترونیک حساس هستند .
با توجه به مرور کلی مقالات منتشر شده امروز در مجله پزشکان اطفال ، با استفاده از مغز ، الگوهای خواب ، و چشم‌های هنوز در حال توسعه هستند، کودکان و نوجوانان به ویژه در برابر تاثیرات اختلال در زمان نمایش آسیب‌پذیر هستند .
مونیک lebourgeois ، استادیار گروه پزشکی ادغامی در دانشگاه کلرادو در بولدر می‌گوید : " اکثر مطالعات نشان می‌دهند که کودکان و نوجوانانی که بیشتر از رسانه‌ها استفاده می‌کنند به احتمال زیاد تجربه خواب را تجربه می‌کنند .
نویسندگان گزارش می‌دهند که از بیش از پنج مورد مطالعاتی که در سنین ۵ تا ۱۷ سال از سراسر جهان به جوانان نگاه می‌کنند ، ۹۰ درصد متوجه شده‌اند که زمان نمایش بیشتر با تاخیر delayed ، ساعات کمتری از خواب و کیفیت خواب کم مرتبط است .
عوامل زیستی ، عصبی و محیطی همگی نقش بازی می‌کنند :
این روزنامه خاطرنشان می‌کند که چون چشمانشان به طور کامل توسعه‌نیافته است ، کودکان نسبت به بزرگسالان نسبت به تاثیر نور بر ساعت داخلی حساس‌تر هستند .

کلی فورد بی ، نویسنده ارشد ، می‌گوید : " یک فرد با گرفتگی تنفس بیدار می‌شود و دوباره شروع به تنفس می‌کند و این چرخه می‌تواند صدها بار در شب تکرار شود، بنابراین فرد هرگز عمیقا ً به خواب نمی‌رود ." Saper ، رئیس بخش عصب‌شناسی دانشگاه عصب‌شناسی در BIDMC می‌گوید : " در صبح ، آن‌ها ممکن است به یاد داشته باشند که یک خواب آرامش‌بخش آرامش‌بخش نداشته باشند ، اما بسیار احساس خستگی خواهند کرد ."
خواب شبانه می‌تواند افراد را با اختلالات قابل‌توجه به شناخت ، حالت و هشیاری روز ترک کند ؛ همچنین ممکن است ریسک قلبی و عروقی را افزایش دهد . اما چه می‌شود اگر دانشمندان بتوانند مغز را از تحریک کردن روزانه صدها بار در شب در واکنش به افزایش میزان دی‌اکسید کربن جلوگیری کنند، در حالی که به آن اجازه می‌دهد دوباره تنفس منظم را دوباره برقرار کند ؟
Saper که استاد جیمز جکسون ، پروفسور عصب‌شناسی و عصب‌شناسی دانشکده پزشکی هاروارد است ، گفت : " هدف ما مشخص کردن مدار مسئول بیدار کردن مغز در طول گرفتگی تنفس است، که متمایز از بخشی از مغز است که تنفس را کنترل می‌کند .
با استفاده از یک محفظه با سطح قابل تنظیم اکسیژن و CO۲ ، Saper و همکارانش تاثیرات of را در موش با تغییر نسبت هر دو گاز هر پنج دقیقه به مدت ۳۰ ثانیه تکرار کردند .
سپس ، Saper و همکارانش بر روی یک زیرمجموعه از نورون‌ها تمرکز کردند - به نام سلول‌های PBelCGRP که برای نشان دادن فعالیت در واکنش به بالا بردن سطح دی‌اکسید کربن شناخته می‌شوند . این تیم از موش‌ها با این سلول‌ها به طور ژنتیکی تغییر یافته به گونه‌ای تغییر کرده‌است که محققان می‌توانند نورون‌ها را با استفاده از نور یا مواد برای تحریک کلیدهای ژنتیکی ، فعال کرده یا سرکوب کنند . این آزمایش‌ها که با نام optogenetics و chemogenetics شناخته می‌شوند، نشان دادند که فعال کردن این سلول‌ها ، موش‌ها را بیدار می‌کنند و ساعت‌ها آن‌ها را نگه می‌دارند . آن‌ها همچنین نشان دادند که سرکوب فعالیت سلول‌های PBelCGRP اجازه می‌دهد موش‌ها حتی به اندازه میزان دی‌اکسید کربن در هوای اطراف خود بخوابند . به طور کلی ، این یافته‌ها نشان می‌دهند که سلول‌های PBelCGRP مغز را بیدار می‌کنند و برای تحریک لازم هستند .
در آزمایش نهایی ، محققان از شاخه‌های بلند مدت نورون‌های حرکتی ( called ) به سلول‌هایی که با دیگر مناطق مغز ارتباط برقرار می‌کنند ، پیروی کردند . محققان بدون اخلال در کل فعالیت سلول‌ها ارتباط نورون‌های PBelCGRP را به یک سایت کلیدی در the تغییر دادند . این منجر به از دست رفتن تقریبا ً کامل حساسیت به ایجاد برانگیختگی در اثر CO۲ شد .
Saper و همکارانش متوجه می‌شوند که افزایش سطح دی‌اکسید کربن ممکن است تنها عاملی باشد که به طور مداوم مردم را با گرفتگی تنفس در طول شب حفظ می‌کند . فشار هوای منفی در مسیر تنفسی فوقانی افتاده ممکن است پیام‌های " بیدار - up " را از طریق یک مدار نورونی دیگر به مغز ارسال کند . یا این نورون‌ها ممکن است یک مغز خفته را در پاسخ به انواعی از محرک‌ها تحریک کنند ، نه فقط سطح دی‌اکسید کربن را افزایش دهند . یادگیری که نورون‌ها را تنظیم می‌کنند می‌توانند به دانشمندان اجازه دهند تا داروها را توسعه دهند تا گرفتگی تنفس بازدارنده و اختلالات خواب دیگر را درمان کنند .
Saper گفت : " هدف بلند مدت این تحقیق مطرح کردن داروهایی است که بر مسیرهای ویژه‌ای در مغز تاثیر خواهند گذاشت . به این طریق ، داشتن گرفتگی تنفس فرد را بیدار می‌کند ."
حذف دستگاه‌های دیجیتال از اتاق‌خواب می‌تواند خواب کودکان و نوجوانان را بهبود بخشد
مبدا :
ایالت پن
خلاصه :
حذف رسانه‌های الکترونیکی از اتاق‌خواب و تشویق یک برنامه خواب آرامش‌بخش ، از جمله توصیه‌هایی است که محققان در یک دست‌نوشته اخیر بر روی رسانه‌های دیجیتال و خواب در دوران کودکی و نوجوانی ، ارایه می‌دهند .

یافته‌های study's سوالاتی را برای اینکه چگونه جامعه دچار محرومیت از خواب می‌شود ، تحریک می‌کند .
سرخ‌کرده گفت : " خواب ناکافی تاثیر مشابهی بر مغز ما به اندازه نوشیدن بیش از حد می‌گذارد . اما هیچ استاندارد قانونی یا پزشکی برای تشخیص رانندگان خسته روی جاده وجود ندارد ، همان طور که رانندگان مست را هدف قرار می‌دهیم ."
Fried و همکارانش قصد دارند بیشتر به فواید خواب عمیق شیرجه بزنند . هدف مطالعات آینده این است که مکانیزم مسئول مشکلات سلولی را که پیش از خطاهای ذهنی هستند ، از هم جدا کنند .
مطالعات پیشین ، محرومیت از خواب را به خطر بالای افسردگی ، چاقی ، دیابت ، حملات قلبی و سکته و نیز اشتباه‌ات پزشکی مرتبط می‌دانند .
' صبح از جغدها شب‌ها بدتر از جغدها خواهند بود .
مبدا :
Helsingin yliopisto ( دانشگاه هلسینکی )
خلاصه :
ترجیح شبانه‌روزی خصوصی با الگوهای فعالیت مغزی در طول شب همراه است و تحقیقات جدیدی را نشان می‌دهد .
یک مطالعه جدید از دانشگاه هلسینکی ، فنلاند نشان می‌دهد که ترجیح شبانه‌روزی انفرادی مربوط به الگوهای فعالیت مغزی در طول شب است .
دوک‌ها از فعالیت مغزی نوسانی قابل‌مشاهده در EEG هستند که عمدتا ً در طول ۲ خواب رخ می‌دهد . دوک‌ها به عنوان مثال برای نگهداری خواب و تقویت مسیرهای حافظه در طول خواب مرتبط هستند .
این مطالعه به بررسی ارتباط بین برنامه شبانه‌روزی انفرادی و فعالیت spindle خواب میان ۱۷۰ شرکت‌کننده ۱۷ ساله می‌پردازد که در محیط خانگی خود تحت نظارت "EEG " قرار گرفته‌اند .
" ما یک فعالیت spindle ضعیف‌تر را در بین گروه اولویت صبح در مقایسه با سایر گروه‌ها مشاهده کردیم . فعالیت spindle نیز بیشتر به ساعات صبح کاهش یافت و بازرس اصلی را توضیح داد : " این ممکن است یک تسهیل‌کننده بالقوه در ریتم شبانه‌روزی اولیه باشد ."
مطالعه منتشر شده در گزارش‌های علمی نشان می‌دهد که برای اولین بار ارتباطی بین ترجیح شبانه‌روزی و نگهداری ریز ریز microstructures خواب وجود دارد که با فعالیت spindle خواب نشان داده می‌شود .
خوابیدن از طریق خر خر : به نورون‌های تشخیص هویت که مغز را تحریک می‌کنند تا تنفس کنند
مبدا :
مرکز پزشکی بث اسرائیل
خلاصه :
یک اختلال خواب مشترک و بالقوه جدی ، گرفتگی خواب مزاحم حداقل یک چهارم از بزرگسالان ایالات‌متحده را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد و با افزایش خطر ابتلا به دیابت ، چاقی و بیماری‌های قلبی و عروقی مرتبط است . در یک مقاله جدید ، محققان مدار عصبی ویژه‌ای را شناسایی کرده‌اند که مسئول تحریک کردن مغز موش در شرایط تنفس مصنوعی هستند . این یافته‌ها می‌تواند منجر به درمان‌های بالقوه دارویی جدید برای کمک به بیماران با گرفتگی خواب مزاحم و استراحت بیشتر شود .
یک اختلال خواب مشترک و بالقوه جدی ، گرفتگی خواب مزاحم حداقل یک چهارم از بزرگسالان ایالات‌متحده را تحت‌تاثیر قرار می‌دهد و با افزایش خطر ابتلا به دیابت ، چاقی و بیماری‌های قلبی و عروقی مرتبط است . در مقاله‌ای که در مجله journal منتشر شد ، محققان در مرکز پزشکی بث اسرائیل Deaconess ( BIDMC ) ، مدار عصبی ویژه‌ای را شناسایی کردند که مسئول تحریک کردن مغز موش‌ها در شرایط apnea شده بود . این یافته‌ها می‌تواند منجر به درمان‌های بالقوه دارویی جدید برای کمک به بیماران با گرفتگی خواب مزاحم و استراحت بیشتر شود .
اغلب ، اما نه همیشه با صدای بلند خرناس می‌کشد ، گرفتگی خواب وقتی رخ می‌دهد که یک راه تنفسی خواب فرو می‌ریزد و تنفس را قطع می‌کند . سطوح اکسیژن ( O۲ ) و افزایش دی‌اکسید کربن ( CO۲ ) در خون ، مغز خفته را به مشکل آگاه می‌کند و به اندازه کافی خواب را بیدار می‌کند تا تنفس را دوباره برقرار کند .

علاوه بر مولر ، دیگر نویسندگان این مطالعه ، " Cadherin ۲۳ و protocadherin ۱۵ برای تشکیل رشته‌های پیوند سوزن در سلول‌های مویی حسی ، تعامل دارند " : پیوتر Kazmierczak ، الیزابت M . ویلسون - Kubalek و رونالد ای . milligan of موسسه تحقیقات Scripps و Hirofumi Sakaguchi ، جاشوا Tokita ، و Bechara Kachar از آزمایشگاه زیست‌شناسی سلولی ، موسسه ملی on و سایر اختلالات ارتباطی ، موسسات ملی بهداشت .
تامین بودجه برای این مطالعه عمدتا ً توسط the تامین شد . موسسه ملی علوم پزشکی ( NIGMS ) ، موسسه ملی مفاصل و بیماری‌های پوستی ( NIAMS ) و مرکز ملی منابع پژوهشی ( NCRR ) ، موسسه ملی علوم پزشکی ( NIGMS ) ، موسسه ملی علوم پزشکی ( NIGMS ) بودند .
زوال شنوایی ملایم بر روی فرآیندهای عصبی تاثیر می‌گذارد .
مبدا :
دانشگاه نیویورک
خلاصه :
مطابق با یافته‌های جدید ، برخورد ملایم و ملایم از دست دادن شنوایی می‌تواند تاثیر ماندگاری بر قشر شنوایی داشته باشد . نتایج نشان داد که تصویر پوسته شنوایی در پی دوره کوتاهی از اتلاف شنوایی تغییر کرده‌است . به طور خاص ، محققان دریافتند که واکنش سیناپسی نورون شنیداری به سرعت و با عمق بیشتری سازگار شده‌است . آن‌ها همچنین دریافتند که نورون‌های قشر شنوایی حساسیت بیشتری به تحریک دارند .
با توجه به یافته‌های محققان در مرکز University's New نیویورک برای علوم عصبی ، واکنش‌های ملایم و ملایم از دست دادن شنوایی می‌تواند تاثیر ماندگاری بر قشر شنوایی داشته باشد . این مطالعه که اولین بار است که اثرات اصلی از دست دادن شنوایی خفیف را نشان می‌دهد، در موضوع اخیر مجله علم اعصاب ظاهر شده‌است .
قبلا ً، محققان قادر به تعیین تاثیر عصبی اشکال خفیف فقدان شنوایی نبودند ، که زمانی رخ می‌دهد که مسیری که از طریق آن صدا به گوش حلزون گوش می‌رسد دچار اختلال می‌شود - - مانند آنچه که با عفونت‌های گوش میانی در طول دوران کودکی تجربه شده‌است . مطالعه نیویورک به دنبال پرداختن به این سوال در یک مدل حیوان با اندازه‌گیری تاثیر از دست دادن شنوایی conductive بدون آسیب به حلزون گوش است .
محققان از دست دادن شنوایی در موضوعات در طول توسعه اولیه ، سپس عملکرد ارتباطات عصبی را در قشر شنوایی افراد اندازه‌گیری کردند ، که همه نشانه‌های صوتی را پردازش می‌کند .
نتایج نشان داد که تصویر پوسته شنوایی در پی دوره کوتاهی از اتلاف شنوایی تغییر کرده‌است . به طور خاص ، محققان دریافتند که واکنش سیناپسی نورون شنیداری به سرعت و با عمق بیشتری سازگار شده‌است . آن‌ها همچنین دریافتند که نورون‌های قشر شنوایی حساسیت بیشتری به تحریک دارند .
این یافته‌ها نشان می‌دهند که عملکرد قشر شنوایی مستعد از دست دادن نسبتا ً کم شنوایی شنوایی در طول توسعه است و نشان می‌دهد که کمبود ادراکی ممکن است با تغییرات در سیستم عصبی مرکزی مرتبط باشد .
این مطالعه توسط هان ژو ، Vibhakar Kotak ، و دن Sanes ، که در مرکز NYU's برای علوم عصبی کار می‌کند ، نوشته شده‌است .
درمان جایگزین : شنیدن به هر دو گوش
مبدا :
مرکز پزشکی دانشگاه Loyola
خلاصه :
توماس لینچ ۲ ساله در حال حاضر قادر است هر دو طرف سرش را با یک ابزار و روش جراحی جدید بشنود . تام که بدون هیچ مجرای شنوایی در سمت چپ خود به دنیا آمده بود ، اختلال شنوایی قابل‌توجهی داشت و به مرکز پزشکی دانشگاه Loyola رفت ، جایی که دکتر سام marzo با عمل جراحی یک stimulator حلزونی گوش استخوان را وارد کار کرد که به گوش داخلی توسط هدایت استخوان گوش می‌دهد .
توماس لینچ ۲ ساله ، در حال حاضر قادر است هر دو طرف سرش را با یک دستگاه جراحی و روش جراحی که در مرکز پزشکی دانشگاه Loyola پیشقدم شده ، بشنود .

در سندروم آشر و برخی از بیماری‌های " عصبی حسی دیگر " که منجر به ناشنوایی می‌شود ، سلول‌های مویی در حلزون گوش قادر به حفظ آرایه‌های متقارن of نیستند .
چند دهه قبل ، یک مجتمع مولکولی به نام پیوند نوک در the کشف شد . این پیوند نوک ، نوک of را به هم متصل می‌کند و همچنین برای انتقال نیروی فیزیکی به کانال‌های یونی به طور مکانیکی مهم است . برای سال‌ها ، به دلیل اینکه stereocilia به شدت کوچک ، کمیاب و سخت است ، مولکول‌هایی که پیوند نوک را تشکیل می‌دهند مبهم باقی مانده‌است .
اما چند سال پیش ، مولر و همکارانش یکی از پروتئین‌های کلیدی را شناسایی کردند که پیوند نوک را شکل دادند - پروتیین cadherin ۲۳ . در ۲۶ مارس ۲۰۰۴ ، مقاله طبیعت ، مولر و همکارانش نشان دادند که پروتیین cadherin ۲۳ در جای مناسب در سلول مو به عنوان بخشی از پیوند نوک بیان شد ، که به نظر می‌رسد مسیول باز کردن کانال‌های یونی است . آن‌ها همچنین نشان دادند که پروتئین ۲۳ cadherin یک کمپلکس با پروتیین دیگر به نام myosin ۱ c تشکیل داد که به بستن کانال زمانی باز کمک کرد .
مولر می‌گوید : " مطالعه حاضر درجه بالاتری از وضوح بیشتری نسبت به مطالعه ۲۰۰۴ ارایه می‌دهد ، به لطف هم‌کاری با Bechara Kachar محقق NIH و پروفسور Ron Research و تجهیزات تصویربرداری پیشرفته او ، " اکنون ، ما در مورد جزئیات یافته‌های خود شک می‌کنیم ."
سه خط مدارک
مطالعه حاضر سه خط از شواهد را به کار برد تا ثابت کند که cadherin ۲۳ و protocadherin ۱۵ متحد می‌شوند و به یکدیگر می‌چسبند تا پیوند نوک را شکل دهند.
محققان اول آنتی‌بادی تولید کردند که به قطعات کوتاه در the ۲۳ و protocadherin ۱۵ پروتیین در گوش داخلی موش‌های صحرایی و guinea هندی متصل می‌شد . با استفاده از مطالعات میکروسکوپی fluorescence و میکروسکوپ الکترونی نشان دادند که cadherin ۲۳ در سمت بلندتر stereocilium قرار گرفته‌است و protocadherin ۱۵ در نوک یکی کوتاه‌تر حاضر بوده و انتهای سست آن‌ها در بین آن‌ها همپوشانی دارد.
محققان توانستند با حذف یک مانع برای فرآیند اتصال آنتی‌بادی ، هر دو پروتیین را شناسایی کنند : کلسیم . تحت شرایط عادی ، cadherin ۲۳ و protocadherin ۱۵ با یون‌های کلسیم تزئین می‌شوند که از آنتی‌بادی ناشی از اتصال به محل‌های هدف جلوگیری می‌کند . هنگامی که کلسیم از طریق افزودن یک ماده شیمیایی به نام BAPTA برداشته شد ، هر دو برچسب آشکار شدند .
سپس ، محققان ساختاری شبیه به لینک انعام را با بیان the ۲۳ و protocadherin ۱۵ در آزمایشگاه و مشاهده نحوه تعامل آن‌ها ساختند . هنگامی که شرایط درست شد ، دو پروتیین خود را از یک طرف به طرف دیگر در پیکربندی متصل کردند که یک پیوند σ به طور طبیعی را نشان می‌داد . همانند لینک‌های نوک معمولی ، ساختار در غلظت‌های کلسیم رشد پیدا کرد که به موازات مایعات در گوش داخلی یافت شد ، در حالی که کاهش شدید کلسیم ساختار را مختل کرد .
در نهایت ، دانشمندان دریافتند که یک جهش of ۱۵ که منجر به یک شکل ناشنوایی می‌شود، برهم کنش دو پروتیین را مهار می‌کند و آن‌ها را هدایت می‌کند تا نتیجه بگیرند که جهش خواص چسب دو پروتیین را کاهش می‌دهد و مانع شکل‌گیری پیوند نوک می‌شود . در جهش دوم of ۱۵ ، پیوند نوک نابود نشد ؛ دانشمندان پیشنهاد کردند که ناشنوایی احتمال زیاد ناشی از تقسیم لینک انعام نیست ، بلکه با تداخل با خواص مکانیکی آن ایجاد می‌شود .