کلی فورد بی ، نویسنده ارشد ، می‌گوید : " یک فرد با گرفتگی تنفس بیدار می‌شود و دوباره شروع به تنفس می‌کند و این چرخه می‌تواند صدها بار در شب تکرار شود، بنابراین فرد هرگز عمیقا ً به خواب نمی‌رود ." Saper ، رئیس بخش عصب‌شناسی دانشگاه عصب‌شناسی در BIDMC می‌گوید : " در صبح ، آن‌ها ممکن است به یاد داشته باشند که یک خواب آرامش‌بخش آرامش‌بخش نداشته باشند ، اما بسیار احساس خستگی خواهند کرد ."
خواب شبانه می‌تواند افراد را با اختلالات قابل‌توجه به شناخت ، حالت و هشیاری روز ترک کند ؛ همچنین ممکن است ریسک قلبی و عروقی را افزایش دهد . اما چه می‌شود اگر دانشمندان بتوانند مغز را از تحریک کردن روزانه صدها بار در شب در واکنش به افزایش میزان دی‌اکسید کربن جلوگیری کنند، در حالی که به آن اجازه می‌دهد دوباره تنفس منظم را دوباره برقرار کند ؟
Saper که استاد جیمز جکسون ، پروفسور عصب‌شناسی و عصب‌شناسی دانشکده پزشکی هاروارد است ، گفت : " هدف ما مشخص کردن مدار مسئول بیدار کردن مغز در طول گرفتگی تنفس است، که متمایز از بخشی از مغز است که تنفس را کنترل می‌کند .
با استفاده از یک محفظه با سطح قابل تنظیم اکسیژن و CO۲ ، Saper و همکارانش تاثیرات of را در موش با تغییر نسبت هر دو گاز هر پنج دقیقه به مدت ۳۰ ثانیه تکرار کردند .
سپس ، Saper و همکارانش بر روی یک زیرمجموعه از نورون‌ها تمرکز کردند - به نام سلول‌های PBelCGRP که برای نشان دادن فعالیت در واکنش به بالا بردن سطح دی‌اکسید کربن شناخته می‌شوند . این تیم از موش‌ها با این سلول‌ها به طور ژنتیکی تغییر یافته به گونه‌ای تغییر کرده‌است که محققان می‌توانند نورون‌ها را با استفاده از نور یا مواد برای تحریک کلیدهای ژنتیکی ، فعال کرده یا سرکوب کنند . این آزمایش‌ها که با نام optogenetics و chemogenetics شناخته می‌شوند، نشان دادند که فعال کردن این سلول‌ها ، موش‌ها را بیدار می‌کنند و ساعت‌ها آن‌ها را نگه می‌دارند . آن‌ها همچنین نشان دادند که سرکوب فعالیت سلول‌های PBelCGRP اجازه می‌دهد موش‌ها حتی به اندازه میزان دی‌اکسید کربن در هوای اطراف خود بخوابند . به طور کلی ، این یافته‌ها نشان می‌دهند که سلول‌های PBelCGRP مغز را بیدار می‌کنند و برای تحریک لازم هستند .
در آزمایش نهایی ، محققان از شاخه‌های بلند مدت نورون‌های حرکتی ( called ) به سلول‌هایی که با دیگر مناطق مغز ارتباط برقرار می‌کنند ، پیروی کردند . محققان بدون اخلال در کل فعالیت سلول‌ها ارتباط نورون‌های PBelCGRP را به یک سایت کلیدی در the تغییر دادند . این منجر به از دست رفتن تقریبا ً کامل حساسیت به ایجاد برانگیختگی در اثر CO۲ شد .
Saper و همکارانش متوجه می‌شوند که افزایش سطح دی‌اکسید کربن ممکن است تنها عاملی باشد که به طور مداوم مردم را با گرفتگی تنفس در طول شب حفظ می‌کند . فشار هوای منفی در مسیر تنفسی فوقانی افتاده ممکن است پیام‌های " بیدار - up " را از طریق یک مدار نورونی دیگر به مغز ارسال کند . یا این نورون‌ها ممکن است یک مغز خفته را در پاسخ به انواعی از محرک‌ها تحریک کنند ، نه فقط سطح دی‌اکسید کربن را افزایش دهند . یادگیری که نورون‌ها را تنظیم می‌کنند می‌توانند به دانشمندان اجازه دهند تا داروها را توسعه دهند تا گرفتگی تنفس بازدارنده و اختلالات خواب دیگر را درمان کنند .
Saper گفت : " هدف بلند مدت این تحقیق مطرح کردن داروهایی است که بر مسیرهای ویژه‌ای در مغز تاثیر خواهند گذاشت . به این طریق ، داشتن گرفتگی تنفس فرد را بیدار می‌کند ."
حذف دستگاه‌های دیجیتال از اتاق‌خواب می‌تواند خواب کودکان و نوجوانان را بهبود بخشد
مبدا :
ایالت پن
خلاصه :
حذف رسانه‌های الکترونیکی از اتاق‌خواب و تشویق یک برنامه خواب آرامش‌بخش ، از جمله توصیه‌هایی است که محققان در یک دست‌نوشته اخیر بر روی رسانه‌های دیجیتال و خواب در دوران کودکی و نوجوانی ، ارایه می‌دهند .
حذف رسانه‌های الکترونیکی از اتاق‌خواب و تشویق یک روتین خواب آرامش‌بخش در میان توصیه‌ها و توصیه‌هایی است که محققان ایالتی در یک دست‌نوشته اخیر بر روی رسانه‌های دیجیتال و خواب در کودکی و نوجوانی به نمایش گذاشته‌اند .
منبع سایت علم روز