علائم هشدار خودکشی چه هستند ؟
رفتارهای زیر ممکن است نشانه‌هایی باشند که فردی در مورد خودکشی فکر می‌کند .
حرف زدن در مورد تمایل به مردن یا خواستن برای کشتن
صحبت کردن در مورد احساس خالی بودن، نا امید و یا نداشتن دلیل برای زندگی
برنامه‌ریزی و یا جستجوی راهی برای کشتن خود ، مانند جستجوی آنلاین ، قرص‌های انبار کردن ، یا دستیابی به موارد بالقوه مرگبار ( به عنوان مثال ، سلاح گرم ، طناب )
صحبت کردن درباره گناه یا شرمندگی
صحبت کردن در مورد احساس به دام افتادن یا احساس اینکه هیچ راه حلی وجود ندارد
احساس درد غیرقابل‌تحمل ، هم فیزیکی و هم عاطفی
صحبت کردن درباره اینکه باری بر دوش دیگران است ،
استفاده از الکل یا مواد مخدر بیشتر
در حالی که نگران و مضطرب بود
خارج کردن از خانواده و دوستان
تغییر عادت‌های غذایی و یا خواب
نشان دادن خشم یا صحبت کردن در مورد انتقام گرفتن
خطراتی که ممکن است منجر به مرگ شود ، مانند رانندگی بی‌ملاحظه ،
حرف زدن یا فکر کردن درباره مرگ اغلب
نوسانات روحی شدید ، ناگهان از حالت بسیار غمگین به بسیار آرام و یا شاد تغییر می‌کند .
از دست دادن اموال مهم
خداحافظی با دوستان و خانواده
امور را به ترتیب قرار دهد و اراده کند ،
آیا مردم برای جلب توجه خودکشی می‌کنند ؟
افکار و اقدامات Suicidal نشانه‌ای از پریشانی شدید و هشداری است که یک نفر به کمک نیاز دارد . هر نشانه هشدار یا نشانه‌ای از خودکشی نباید نادیده گرفته شود . همه صحبت‌ها درباره خودکشی باید جدی گرفته شود و نیازمند توجه باشد . تهدید به مرگ با خودکشی واکنشی نرمال به استرس نیست و نباید آن را سرسری گرفته باشد .
اگر از کسی درباره خودکشی بپرسید ، آیا ایده را به سر آن‌ها وارد می‌کند ؟
درخواست از کسی درباره خودکشی مضر نیست . یک افسانه رایج وجود دارد که از فرد درباره خودکشی سوال می‌کند ، می‌تواند این ایده را در ذهن آن‌ها قرار دهد . این درست نیست . چندین مطالعه که این نگرانی را بررسی کرده‌اند نشان داده‌اند که پرسش از افراد درباره افکار خودکشی و رفتار باعث تحریک یا افزایش این افکار و تجربیات نمی‌شود . در حقیقت ، از کسی که به طور مستقیم سوال می‌کند ، " آیا به کشتن خود فکر می‌کنید ، " می‌تواند بهترین راه برای شناسایی فردی در خطر خودکشی باشد .
اگر در بحران هستم یا کسی که می‌دانم خودکشی را با در نظر گرفتن چه باید کرد ؟
اگر شما یا فردی که می‌شناسید علائم هشدار یا نشانه‌های خودکشی داشته باشد ، به خصوص اگر تغییری در رفتار یا رفتار جدید وجود داشته باشد، هر چه زودتر به شما کمک کند .
اغلب ، خانواده و دوستان اولین کسانی هستند که علائم هشدار انتحاری را تشخیص می‌دهند و می‌توانند اولین گام را به سمت کمک به فرد در معرض خطر برای درمان فردی که متخصص در تشخیص و درمان بیماری‌های روانی است ، بردارند . اگر کسی به شما بگوید که می‌خواهند خود را بکشند ، آن‌ها را به حال خود رها نکنید . به کسی قول ندهید که افکار خودکشی آن‌ها را محرمانه نگه دارید . مطمئن شوید که به یکی از دوستان قابل‌اعتماد و یا اعضای خانواده تان بگویید ، یا اگر شما دانش‌آموز هستید ، بزرگ‌سال با او احساس راحتی می‌کنید . همچنین می‌توانید با منابعی که در زیر اشاره شده‌است تماس بگیرید .
پزشکان و دیگر ارائه دهندگان مراقبت‌های بهداشتی چگونه می‌توانند نقشی در پیش‌گیری از خودکشی ایفا کنند ؟
ارائه دهندگان خدمات بهداشت و درمان می‌توانند به پیش‌گیری از خودکشی در زمانی که عوامل خطر را درک می‌کنند و از درمان‌های مبتنی بر شواهد و درمان‌های مبتنی بر شواهد استفاده می‌کنند ، کمک کنند . علاوه بر این ، کمیسیون مشترک توصیه می‌کند که همه بیماران در تمام زمینه‌های پزشکی با استفاده از اعتبار ، جمعیت و ابزار خاص ، غربالگری همه بیماران را انجام دهند .
باید به Clinicians توصیه شود که دیگر " قرارداد برای ایمنی " با بیماران پذیرفته نمی‌شود . برنامه‌ریزی ایمنی برای مدیریت افکار خودکشی آینده و به معنای محدودیت ( حذف یا تضمین نگهداری ایمن از موارد بالقوه کشنده ) به روش‌های موثر پیش‌گیری از خودکشی ثابت شده‌است . ارائه دهندگان خدمات بهداشت و درمان می‌توانند منابع آموزشی را در وب سایت Suicide Zero و اخبار مربوط به آخرین تحقیقات در وب سایت NIMH در www.nimh.nih.gov پیدا کنند .
منبع سایت