چطور می‌توانم کمک کنم ?
اگر فکر می‌کنید ممکن است افسردگی داشته باشید , تنها نیستید . افسردگی مشترک است , اما قابل‌درمان است . کمک بخواهید ! در اینجا چند قدم وجود دارد :
مرحله اول : سعی کنید با یک فرد بالغ مطمئن , مانند پدر یا مادر , معلم یا مشاور مدرسه صحبت کنید . اگر با یک بزرگ‌سال صحبت نمی‌کنید , سعی کنید با یک دوست صحبت کنید . اگر مطمئن نیستید که کجا باید برگردید , می‌توانید با استفاده از این ابزار به تعاملی کمک کنید . برای ایده‌های بیشتر و فهرستی از خطوط تلفنی ۲۴ ساعته , مراجعه کنید ( کلمات جستجو : کودکان و نوجوانان ) .
مرحله ۲ : اگر شما دوباره به سن قانونی برسید , از والدین یا سرپرست خود بخواهید که برای ارزیابی یک قرار ملاقات با پزشک خود داشته باشید. دکتر شما می‌توانید مطمئن شوید که بیماری جسمی ندارد که ممکن است بر سلامت روان شما تاثیر بگذارد . پزشک شما ممکن است با شما در مورد امکان دیدن حرفه‌ای سلامت روان مانند روان‌پزشک , مشاور , روان‌شناس و یا مشاور صحبت کند . این افراد می‌توانند افسردگی و سایر اختلالات روانی را تشخیص و درمان کنند .
افسردگی چگونه درمان می‌شود ?
افسردگی معمولا ً با روان‌درمانی , دارو و یا ترکیبی از این دو درمان می‌شود .
روان‌درمانی چیست ?
روان‌درمانی , واژه‌ای برای تکنیک‌های درمان است که می‌تواند به شما در تشخیص و مدیریت احساسات , افکار و رفتار مشکل‌آفرین کمک کند . روان‌درمانی می‌تواند در یک جلسه در یک جلسه با شما و یک متخصص بهداشت روانی مجاز انجام شود . گاهی ممکن است بخشی از گروهی باشید که توسط یک متخصص بهداشت روانی هدایت می‌شود .
در مورد روان‌درمانی بیشتر بخوانید .
چه داروهایی با افسردگی درمان می‌شوند ?
اگر پزشک شما فکر می‌کند که شما به دارو نیاز دارید تا افسردگی خود را درمان کنید , ممکن است داروی ضد افسردگی تجویز کند .
زمانی که یک داروی ضد افسردگی مصرف می‌کنید , مهم است که به دقت دستورها دکتر خود را برای گرفتن پزشکی دنبال کنید . دارو می‌تواند تا شش هفته طول بکشد و شما نباید آن را بدون کمک یک دکتر بگیرید . همچنین باید از مصرف الکل یا داروهایی که برای شما تجویز نشده‌اند اجتناب بکنید تا داروها بتوانند کار کنند .
زمانی که زمان توقف درمان است , دکتر به شما کمک می‌کند که آهسته و با سلامت دوز را کاهش دهید تا بدن شما بتواند تنظیم شود. اگر این دارو را خیلی زود بگیرید , علائم افسردگی شما ممکن است به شما برگردد . دلیل دیگر توقف درمان به تدریج این است که توقف ناگهان می‌تواند علایمی مانند اضطراب و تحریک‌پذیری داشته باشد .
داروهای ضد افسردگی می‌توانند عوارض جانبی داشته باشند . این عوارض جانبی معمولا ً خفیف بوده و ممکن است به تنهایی از بین بروند . اما با پزشک خود در مورد هر گونه عوارض جانبی که تجربه می‌کنید صحبت کنید زیرا پزشک شما ممکن است دارو را تنظیم یا دارو را تغییر دهد. برای اطلاعات بیشتر در مورد عوارض جانبی مراجعه کنید .
اگرچه داروهای ضد افسردگی می‌توانند موثر باشند , اما ممکن است خطرات جدی برای برخی , به خصوص کودکان و نوجوانان ارائه دهند . هر کسی که داروهای ضد افسردگی مصرف می‌کند باید به دقت پایش شود , به خصوص زمانی که آن‌ها برای اولین بار آن‌ها را می‌گیرند . اضطراب و اضطراب شدید در اوایل درمان می‌تواند ناراحت‌کننده باشد و باید فورا ً به پزشک گزارش شود .
برای بسیاری از افراد خطر افسردگی بدون درمان بیشتر از عوارض جانبی داروهای ضد افسردگی است . اطلاعات درباره داروها اغلب تغییر می‌کند . با پزشک خود صحبت کنید و از وب سایت اداره غذا و دارو ( fda ) برای آخرین اطلاعات ایمنی استفاده کنید .
از آنجا که کمک از طریق این فرایندها ممکن است به تاخیر بیافتد , هنوز هم مهم است که به آن تلفن کنید . مردم - حتی غریبه‌ها - با هشیار بودن جان خود را نجات داده‌اند .
منبع سایت